안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 제가 이번에 읽은 책은 백형진의 ‘필라테스: 요가 강사, 트레이너를 위한 자세평가 쉽게 공부하기’입니다. 이 책은 필라테스와 요가 관련 강사들이나 트레이너들이 고객을 위해 자신의 자세를 평가하고, 어떻게 개선할 수 있는지를 알기 쉽게 설명해주는 멋진 책이에요. 세상은 건강과 웰빙을 중시하고 있고, 이런 시대에 이 책은 정말 필요한 책이라고 생각하고요. 제가 요즘 운동에 대한 관심이 높아지면서 이런 책을 읽고 싶어지더라고요. 이전까지는 그저 운동 자체에만 집중했었는데, 이제는 자세와 평가에 대한 중요성을 느끼고 있답니다. 그래서 이 책을 읽고 많은 도움이 되었어요!
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필라테스: 요가 강사, 트레이너를 위한 자세평가 쉽게 공부하기
백형진&바디메카닉 연구소 외
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목차
- 서문
- Chapter 1. 자세 평가의 이해
- 자세 평가를 왜 해야만 하는가?
- 자세 평가는 언제 실시하는가?
- – 회원 상담 일지 (건강설문기록지)
- – Medical Profile(PAR-Q)
- – PARmed ? X for PREGNAN…
- 자세가 왜 중요할까?
- …
‘필라테스: 요가 강사, 트레이너를 위한 자세평가 쉽게 공부하기’는 사실 저에게 새로운 세계로의 안내서 같았습니다. 자세 평가의 중요성에 대해서 많은 사람들이 간과하는 경향이 있잖아요. 그런데 이 책을 통해 자세 평가가 왜 중요한지를 스스로 깨닫게 되었어요. 각 Chapter마다 핵심적인 내용을 잘 정리해주고, 다양한 예시와 케이스를 통해 더욱 이해하기 쉽게 설명해주기 때문에 어렵지 않게 독서할 수 있었답니다. 특히 ‘자세 과학의 원리’ 부분에서는 정말 많은 것을 배웠어요. 특히 어떻게 회원 상담 일지를 작성하는지가 궁금했는데, 이 책 안에서 자세한 방법을 찾을 수 있었거든요. 그 과정을 통해 나와 같은 생각을 가진 사람들과의 소통이 더 중요해졌다는 걸 깨달았어요. 책을 읽으며 저의 자세도 돌아보게 되었고 계획적으로 운동하는 것이 얼마나 중요한지를 다시 한번 되새기게 되었답니다. 이전까지는 여러 운동을 하면서도 막연히 하고 있었던 부분이 있었는데, 이제는 더 체계적으로 접근하려고 해요! 책 추천입니다!
저자 ‘백형진&바디메카닉 연구소 외’에 대하여
*대표저자: 백형진 現 대한예방운동협회 협회장 現 국민대 스포츠문화산업 헬스케어 지도교수 現 KBS 스포츠예술과학원 재활스포츠 총괄지도교수 現 한양대 미래인재교육원 겸임교수 現 바디메카닉 총괄이사 (BM Pilates & PT ) ...
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기이 책을 읽으면서 몸은 물론 마음까지도 더욱 성장할 수 있겠다는 기대감을 품게 되었습니다. 필라테스와 요가에 대한 실질적인 지식뿐 아니라, 이는 단순한 운동이 아닌 삶에 대한 태도, 자세의 중요성을 일깨워주는 멋진 시간이었어요. 운동 관련 직업에 종사하는 분들뿐 아니라 건강에 관심이 있는 모든 분들에게 이 책을 추천하고 싶네요! 이 책을 통해 운동과 생활에서 올바른 자세를 찾는 데 큰 도움이 되었던 것 같습니다. 여러분도 ‘필라테스: 요가 강사, 트레이너를 위한 자세평가 쉽게 공부하기’를 꼭 읽어보세요! 건강 분야 60위의 가치가 있답니다!
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