안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 가이 윈치의 ‘내 마음의 구급약’이라는 책을 읽고 푹 빠져버렸어요! 심리적인 어려움을 다루는 이 책은 우리 마음이 다칠 때 필요한 정서적 치료법에 대해 이야기하고 있답니다. 마치 긴 하루의 끝에 따뜻한 차를 한 모금 마시는 듯한 안락함을 주는 책이었어요. 이 책을 읽으면서 제 마음속 깊은 곳을 돌아보게 되었고, 아마 여러분도 이 감정을 공감하실 수 있을 것 같아요! 사람으로 살아가다 보면 상처받지 않는 게 어렵잖아요. 그래서 책 추천을 하게 되었습니다!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
내 마음의 구급약
가이 윈치
★약 1천 4백만 뷰!
★역대 테드 강연 중 가장 인사이트풀한 강연 5위!
심리학자 가이 윈치의 7가지 응급 처치 심리학
“감기로 아프면 감기약을 먹듯이
마음이 아플 때도 감정약이 필요합니다”
📚 오늘의 독서 계획 세우기
소요 시간과 건강 가이드를 확인하세요.
📚 목이 편안해야 독서가 즐겁습니다.
* 이 포스팅은 제휴 마케팅이 포함된 광고로 일정 커미션을 지급받을 수 있으며, 수익금은 krBooklog의 더 나은 콘텐츠 제작과 지속적인 사이트 운영에 소중하게 활용됩니다.
목차
- 프롤로그 자주 다치는 마음에 필요한 감정의 …
- 1장 “문짝을 부수는 대신 배구공을 입양하세…
- 우리는 왜 상대의 거부에 상처를 받을까
- 무리에 끼지 못해 상처받았을 때는 타이레놀
- 폭탄을 받지 못한 것에도 서운한 이유
- 문에 화풀이를 해 봤자 내 손만 아프다
- 거절당하더라도 자존심에 상처 입을 필요가 없다
- …
가이 윈치의 이 책은 변화와 치유의 과정에 대한 심도 깊은 통찰력을 제공합니다. 첫 장부터 시작해 ‘거부’에 대한 이야기를 들여다보면, 우리는 자신이 얼마나 연약한 존재인지를 깨닫게 됩니다. 상대의 거부에 상처를 받는 것은 우리 안에 내재된 심리적 본능 때문이며, 이는 밀접하게 연결된 사회적 관계에서 나오는 결과입니다. 저 또한 어린 시절 친구들로부터 외면당한 기억이 떠오르며 가슴이 아팠습니다. 그런 경험을 공유하며 생각하면서, 이 책이 그때의 제 마음에도 필요한 구급약이 되리라는 걸 느끼게 되었습니다.
🏆 지금 가장 인기 있는 책은?
교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기책 속에서 거부당한 경험이 육체적인 통증과 같은 고통으로 비유되는 부분이 특히 인상 깊었는데요, 저는 그 부분을 읽으며 과거에 누구에게도 인정받지 못했던 순간들의 고통이 떠올랐습니다. 또한, 죄책감이라는 감정이 얼마나 무섭고 고통스러운 것인지도 다시 한번 깨달았습니다. 물론 모두가 그런 상황을 겪어보았을 겁니다. 친구와의 관계에서 아쉬운 마음, 원하는 것이 이루어지지 않았을 때 느끼는 상실감, 그리고 누군가와의 갈등으로 인한 정서적 혼란들. 그러한 마음을 치유하고 이해하는 법을 이 책에서 배울 수 있었습니다.
제가 이 책에서 얻은 중요한 가치관은, 감정을 숨기지 않고 발산하는 것입니다. 감정은 연약한 것이 아니라, 오히려 나의 강점으로 받아들일 수 있도록 격려해준 것이죠. 또한, 최악의 순간에서조차 우리는 날아오를 수 있는 방법을 찾을 수 있다는 사실을 알려주었습니다. 그래서 이 책을 읽으면서, 독자들께 무조건 추천하고 싶습니다. 이 책을 통해 제 마음의 구급약을 찾은 느낌이에요!
결국 ‘내 마음의 구급약’은 마음의 고통을 치유하는 길을 제시해주는 소중한 책이라고 생각해요. 자신이 느끼는 감정들을 정리하고, 해소할 수 있는 방법들을 배우면서 정말 큰 감정의 변화를 느낄 수 있었습니다. 제가 느끼기에, 블로그와 같은 소통의 공간에서 이 책의 메시지를 잘 전달해주었으면 좋겠네요. 처음 블로그를 시작하던 날처럼, 마음속에 있는 다양한 감정들을 솔직하게 나누는 것의 중요성을 다시금 깨닫게 되었습니다. 아마 이 책을 읽고 나면 여러분도 자신의 마음을 소중히 여기는 법을 배울 수 있을 것 같아요! 이 책 강력히 책 추천합니다!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
