안녕하세요! 오늘은 제가 최근에 읽은 정말 매력적인 책을 소개해드리려고 합니다. 이 책은 이시형 박사와 윤방부 박사가 쓴 ‘평생 현역으로 건강하게 사는 법’이라는 책인데요, 두 분은 어마어마한 연세에도 불구하고 여전히 열정적으로 현역으로 활동하고 계시답니다! 저도 최근에 건강에 대한 관심이 불거지면서 이 책을 접하게 되었는데, 정말로 흥미롭고 필요한 내용이 가득하더라고요. 이왕이면 저처럼 건강에 대한 고민이 깊으신 분들께 강력히 책 추천하고 싶어요. 이 책을 읽고 나니 제 삶의 방식이 많이 바뀔 것 같아서 너무 기대돼요!
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평생 현역으로 건강하게 사는 법
이시형 외
100세 시대, 건강과 삶의 새로운 패러다임
‘평생 현역’으로 인생 2라운드를 건강하고 의미 있게 사는 법
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목차
- 여는 글_ 인생의 정답은 무엇입니까?
- 프롤로그_ 지난날보다 살아갈 날이 더 귀합니다
- 1장. 우리는 몰랐다, 이렇게 오래 살 줄은
- : 뜻밖의 장수 시대, 평생 현역의 비밀
- – 멋은 사치가 아니라 태도가 된다
- -‘풀파워’로 살다 죽는 게 질적 장수
- – 이렇게 오래 살 줄 알았더라면
- …
이 책은 단순한 건강서적이 아니라, 우리의 노후와 삶의 방향에 대한 고민을 던져주는 귀중한 나침반 같은 존재입니다. 특히 100세 시대를 살아가는 우리에게 필요한 건강과 삶의 새로운 법칙을 제시한다고 합니다. 이시형 박사와 윤방부 박사가 나눈 여러 대담에는 젊은 세대를 꿈꾸는 중년 이전 세대에게 왕성한 활동을 통해 장수할 수 있는 비결과 현역으로의 역할을 강조합니다. 두 분은 나이를 잊을 정도로 현역으로 계속 활동하시는 법을 이야기하는데, 이는 하루하루의 일상이 우리 모두에게 건강을 가져다 줄 수 있다는 것을 깨닫게 해줍니다. 이들은 일과 관계 속에서 어떻게 더 나아갈 수 있는지를 알려주고, 계속해서 배우고 성장하는 것이 힘이 된다고 강조합니다. 일은 단지 생계를 위해서만 하는 것이 아니라, 뇌와 마음에 자극을 주고 인지기능을 유지하는 데에도 중요하다는 이야기를 하며, ‘일이 뇌를 살리는 명약이다’ 라고 말합니다. 이렇게 저자들은 건강관리를 숫자에만 의존하지 않고, 자기 맞춤형으로 느껴야 한다고 하면서 여러분도 자신의 루틴을 찾아야 한다고 이야기해요. 그 과정에서 건강이란 복잡하지 않고, 작은 일상 속 습관의 축적이 중요한 것이라는 것이죠. 매일 아침 자기 몸과 마음에게 질문을 던지는 것부터 시작하며, 스스로에게 맞는 방법을 찾아가기를 권장합니다. 이렇게 차차 책을 읽어가면서, 저도 건강한 습관을 찾고 꾸준히 실천해 나가야겠다고 다짐하게 되었어요. 물질적인 것에 치우치거나 약에만 의지하지 않고, 건강한 마음가짐과 삶의 태도를 가져야 건강한 몸을 내 것을 만들 수 있다는 메시지는 정말로 큰 의미가 있었습니다. 저는 이 책을 통해 질적으로 더 나은 삶을 꾸려나가는 데 많은 도움이 될 것 같은 기대감을 안고 있습니다. 독자 여러분도 꼭 읽어보시길 강력히 책 추천합니다!
저자 ‘이시형 외’에 대하여
대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌 과학자. ‘실체 없는 병’으로 여겨지던 화병을 세계적 정신의학 용어로 정립한 정신의학계의 권위자다. 현재 사단법인 세로토닌문화 원장, 한국의미치료학회 회장, 뉴로세로토닌연구원 원장으로 활동하고 있다. 아흔이 넘은 지금도 활발한 연구와 강연을 통해, 자연치유와 마음 건강의 해법을 전하고 있다. 2007년에는 자연치유센터 힐리언스 선마을을, 2009년에는 세로토닌문화원을 설립해 국민의 건강한 생활 습관과 행복한 삶을 위한 문화를 직접 이끌어왔다. 면역과 건강, 자녀 교육, 공부법 등 다양한 주제를 아우르는 강연과 집필로 세대를 아우르는 공감을 이끌어왔으며, 최근에는 초고령사회에 대응하는 정책적ㆍ사회적 대안 마련에 힘쓰고 있다.대표 저서로는 『배짱으로 삽시다』 『세로토닌하라』 『이시형의 인생수업』 『아버지, 100년 인생을 어떻게 살아야 할까요』 등 120여 권이 있다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기결과적으로, ‘평생 현역으로 건강하게 사는 법’은 단순히 건강을 챙기는 법을 넘어서, 어떻게 의미 있는 삶을 살 수 있는지를 고민하게 만드는 책입니다. 100세 시대에 가진 여러 가지 고민과 두려움들을 이 두 분은 그들만의 방식으로 이겨내는 모습을 멋지게 보여줍니다. 여러분도 이 책을 통해 본인이 원하는 삶의 방향을 고민하고 실천할 수 있는 힌트를 얻어가시길 바랍니다. 현대의 삶이 부과하는 여러 가지 복잡함 속에서도 이 책을 통해 간결하고 명확하게 건강한 삶을 영위할 수 있는 길을 찾아가길 바라며, 다시금 이 책을 강력히 책 추천합니다! 저도 앞으로 제 동기부여의 원천으로 계속 이 책을 곱씹어야겠어요!
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