『요가 수행 디피카』, 건강 분야 81위, 책 추천

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 최근에 요가에 대한 관심이 정말 많이 늘었어요. 요가를 시작하면서부터 느끼는 내 몸의 변화들이 신기하고, 삶의 질이 어떻게 이렇게 좋아질 수 있나 싶더라고요. 이렇게 여유로운 마음과 건강한 몸을 유지할 수 있는 비결이 궁금해져서 읽어본 책이 바로 B.K.S. 아헹가의 ‘요가 수행 디피카’입니다. 요즘 ‘요가’가 건강에 좋다고들 하는데, 이 책을 통해 더 깊이 있는 공부를 할 수 있어 무척 행복했어요. 이 책 추천드립니다!

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요가 수행 디피카

B.K.S. 아헹가 외

목차

• 머리말
• 서문
• 제1장 내면으로의 여행
• 제2장 안정감 – 육체(아사나Asana)
• 제3장 생명력 – 에너지의 몸(프라나Pran…
• 제4장 명료함 – 정신의 몸(마나스Manas)
• 제5장 지혜 – 지성의 몸(비즈나나Vijna…
• …

이 책은 요가를 단순한 운동으로서가 아니라 깊이 있는 철학과 실천의 연속으로 소개하고 있어요. 작가인 B.K.S. 아헹가는 15세부터 요가를 배운 대가로서, 그가 자신의 수행 경험을 통해 요가의 원리를 풀어내는 방식은 너무나도 매력적이에요. 특히 서문에서 그의 이야기를 접하면서, 그 자신이 어떻게 어둠에서 벗어나 빛으로 나아갔는지를 듣고 있으면 가슴이 뜨거워지는 느낌이였어요. 요가가 단순히 몸을 단련하는 것이 아니라 내면의 세계로 가는 길이라는 것을 깨닫게 되었어요. 책 속에는 아사나에 대한 설명도 정말 깊이 있게 다뤄져 있었죠. 아사나를 통해 어떻게 육체와 정신을 조화롭게 연결할 수 있는지를 아헹가가 세밀하게 설명하는 부분이 특히나 인상 깊었어요. 우리는 아사나를 통해 피부의 모든 모공 하나하나가 내면의 눈처럼 작용할 수 있다는 사실이, 실제로 요가를 하면서 느꼈던 감정을 다시 떠올리게 했어요. 요가는 결코 쉽지 않지만, 그렇게 힘든 만큼 고립된 느낌보다는 더 많은 연결을 느낄 수 있어요. 이 땅 위의 연합체 속에서 존재하는 모습이 어떤 것인지를 보여주는 것 같기도 해요. 나아가, 사바아사나의 고비를 넘어서면 과거와 미래가 없는 상태에 들어설 수 있다는 점이 매력적이었죠. 진정한 명상이라는 게 무엇인지 그 문턱을 넘어가 보라고 저에게 시켜주는 듯한 느낌이었어요. 이 책을 읽으면서 아헹가가 그리는 삶의 전환점들, 그리고 요가가 내가 추구하는 바램이 종국에 어떻게 연결되는지를 다시 돌아보게 되었어요. 한국에서 요가의 영역이 점점 늘어나고 있지만, 이 책은 내가 요가를 진정으로 이해하는 데에 좋은 이정표가 되어줄 것 같아요.

저자 ‘B.K.S. 아헹가 외’에 대하여

저자 B.K.S. 아헹가 (2011년 현재 94세)
15세에 요가에 입문하고 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 『요가 수트라』를 해석하여 독특한 방식으로 70년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 그가 현대화하고 정련시킨 요가는 ‘아헹가 웨이(Iyengar way)’로 불리며, 정확한 자세를 바탕으로 온몸을 각성시키고 뼛속 깊은 곳으로부터 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 보조기구를 사용하여 많은 질병과 스트레스성 질환을 치료하는 데 있어 탁월한 효과를 가지는 수행 체계로 현재 세계에서 가장 널리 수련되고 있다. 인도를 비롯한 세계 각 국에 아헹가 요가 수련 센터가 있으며, 고전적 요가 입문서로 전무후무한 요가서의 베스트셀러인 『요가 디피카』외에 『아헹가요가』,『요가 호흡 디피카』,『요가 수행 디피카』『Light on the Sutras of Patanjali』등 10여 권이 넘는 주옥같은 요가 관련 저서들을 저술하여 요가의 길을 가는 수행자들에게 올바른 이정표를 제시해 주고 있다.
이러한 업적으로 「유엔 평화 헌장」의 ‘과학 박사’, 「미국 인명 정보기관」의 ‘올해의 요가 교육자상’,「세계 연합 전인 치유 의학회」의 ‘Purna Swasthya상’을 비롯한 많은 명성 높은 상을 수상했다. 2004년 타임지에 의해 세계에서 가장 영향력 있는 100인 중 한 사람으로 선정되었다.

역자 현천 스님
대학 시절 요가에 입문하였으며, 백양사 승가 대학 사집과를 수료하고, 동국대학교 불교대학원[禪學]과 불교 서울 전문 강당(2년)을 졸업했다. 선방을 다니다가 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 히말라야 리시케쉬 및 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠으며, 특히 하타 요가 세계 제일의 도장인「아헹가 요가 연구소」에서 최고급 과정을 20년 동안 10여 차례 수료하고 상급 자격증(Advanced Level) 취득.
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요가 수행 디피카는 요가에 대한 깊은 성찰을 담고 있는 훌륭한 책입니다. 이 책은 초보자부터 숙련자까지 모두에게 도움이 될 내용이 가득하답니다. 요가를 통해 여러분도 자신의 몸과 마음을 어떻게 탐구할 수 있는지를 배울 수 있을 거라 믿습니다. 이 책 추천합니다! 요가를 하면서 건강을 이루고 싶으신 분들은 꼭! 읽어보세요. 아헹가의 철학과 기술이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있을 거예요!

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