『요가해부학 컬러링북』, 건강 분야 75위의 책 추천! 요가의 깊이를 더하다

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 요즘 요가에 대한 관심이 무척 높아져서인지, 요가 관련 책들 중에서도 저에게 큰 영감을 준 책을 만나게 되었습니다! 바로 켈리 솔로웨이의 ‘요가해부학 컬러링북’인데요~ 정말 흥미롭게도 이 책은 요가뿐만 아니라, 우리 몸의 해부학적인 구조와 원리를 빌려 요가를 한층 더 심오하게 이해할 수 있도록 도와줍니다. 이 책을 읽으면서 저 스스로도 많은 감정을 느꼈고, 여러분에게도 강력히 추천하고 싶습니다! 오늘의 책 추천을 통해 요가의 매력을 더욱 깊이 느껴보시길 바라며 시작하겠습니다!

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요가해부학 컬러링북

켈리 솔로웨이

목차

• 감사의 말씀 5
• 서론 9
• 이 책의 활용법 10
• 제1부 신체의 용어와 계통
• 움직임 면 16
• 방향 용어 18
• 움직임 용어 20
• …

켈리 솔로웨이는 오래된 요가 수행자이자 강사로, 해부학에 대한 깊은 이해를 요가의 아사나와 연결짓는 놀라운 여정을 담아낸 책을 쓰게 되었습니다. 이 책은 요가의 기본적 실행에 필요한 신체 부위와 그 구조를 설명합니다. 실제로 저도 요가를 하면서 자세가 잘못되었을 때 느끼는 불편함들이 있었는데, 이 책을 통해 왜 그런 불편함이 오는지를 명확히 알게 되었습니다. 방법과 이론이 조화롭게 배치되어 있어서, 끊임없이 자극받으며 요가에 대한 애정이 한층 더 커졌습니다. 다양한 수업을 통해 경험한 것들이 이 책과 더불어 더욱 풍부해졌고, 그 결과 아사나의 수행이 얼마나 진지한지를 깨닫게 되었습니다. 특히 신체 용어와 계통에 대한 설명이 신선하게 다가왔고, 요가를 하면서도 혼잡한 마음을 다스릴 수 있는 힌트를 얻을 수 있었습니다. 요가의 모든 요소가 서로 연결되어 있다는 것을 느낄 수 있었죠. 이 책 추천을 통해, 요가를 단순한 운동이 아닌 하나의 철학으로 받아들이게 되기를 바랍니다. 읽어보면서 저는 제 자신의 몸을 존중하고 더 사랑하게 되는 것 같아요. 요가를 즐길 수 있는 방법이 무엇인지 배우게 되었습니다. 또한 요가 수행에 있어 해부학적 원리를 이해하는 것만으로도 그렇게 많은 변화가 생길 수 있다는 사실이 매력적이었습니다. 그동안 느꼈던 아쉬움들이 해소된 것 같아 스스로에게도 너무 고마운 경험이었습니다!

저자 ‘켈리 솔로웨이’에 대하여

(Kelly Solloway)
2001년부터 요가 수행을 시작했고 2003년부터 요가 강사로 일하고 있다. 2007년에는 쳇바퀴 돌리듯 끝없는 경쟁에서 벗어나 마침내 진정한 행복을 찾기 위해 퇴직하고 요가 강사와 마사지요법사로 먹고살기 위해 마사지 학교에 입학했다. 여기서 그녀는 해부학에 푹 빠지게 되었다. 몸이 어떻게 조직되고 움직이는지 이해하면 아사나 수행이 훨씬 깊고 심오해지며 진심이 담기게 된다는 것을 금세 깨달았다. 현재 그녀는 뉴저지주 램지에서 그녀의 경애하는 스승인 라지 쓰론이 운영하는 ‘요가 신쎄시스’에서 단체 및 개인 요가 강좌를 열고 강사 교육 프로그램에서는 해부학을 가르치고 있다. 또한, 뉴저지주 북부에서는 직접 ‘젠틀/리스토러티브 강사 훈련’, 워크숍, 강좌를 운영하면서 요가와 해부학에 대한 애정을 다른 사람들과 공유하고 있다.
켈리는 사회학 학사이며 요가얼라이언스(yogaalliance.org)에 등록된 요가 강사(E-RYT 500)이자 마사지요법사이다.

구성면에서 이 책은 요가 관련 서적 중에서 정말 잘 쓰여진 책임을 느낄 수 있었습니다. 요가를 깊이 있게 다뤄주는 이 책을 통해, 이제 막 요가를 시작하는 초보자부터, 수년간 요가를 해왔던 전문가들까지 모두가 유익한 정보를 얻을 수 있을 것 같습니다. 여러분들께서 요가에 대한 새로운 이해를 원하신다면, 이 책을 강력히 책 추천합니다! 요가의 세계 속에서 자신을 발견해보는 좋은 기회가 될 것이며, 진정으로 몸과 마음을 연결하는 방법을 배우셨으면 좋겠습니다. 이 책을 읽은 후 저는 더욱 더 성숙해진 요가 수련자의 길을 걷게 되었답니다.

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