『부모의 본질대화』, 가정/육아 분야 76위 책 추천

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 정윤주의 『부모의 본질대화』를 가지고 이야기해보려고 해요! 요즘 육아에 대해 많은 고민을 하고 있는 요즘, 부모의 역할과 자녀와의 소통이 얼마나 중요한지 깨닫게 해주는 책입니다. 저 역시 사춘기 자녀를 두고 있는 부모로서, 이 책을 읽고 나니 많은 깨달음을 얻을 수 있었어요. 책 추천을 통해 여러분도 이 멋진 책과 만날 수 있기를 바랍니다!

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부모의 본질대화

정윤주

목차

• 프롤로그 | 자존감 낮고 고집 센 사춘기 아…
• 우리의 다양한 감정 목록
• 우리의 다양한 욕구 목록
• 1장. 왜 자녀와 말이 통하지 않을까?
• 문제는 나에게 있다
• 문제 부모가 만든 문제 아이
• 고치려 하지 말고, 받아들임부터 시작해라
• …

정윤주 작가는 본마인의 대표이자 감정소통 전문가로, 자신의 두 자녀와 겪었던 다양한 어려움을 기반으로 이 책을 집필하였습니다. 이 책의 핵심은 간단하면서도 깊은 통찰을 제공합니다. 부모가 자신의 감정을 제대로 인식하지 못하고 자녀와 만나면 결국 소통은 커녕 잔소리와 통제로 흐르기 쉽다는 점입니다. 즉, 자녀와의 대화에서 가장 먼저 점검해야 할 것은 바로 나 자신, 부모인 우리가 얼마나 자기 자신을 이해하고 있는가에 대한 질문이죠.

책을 읽어가며 가장 인상 깊었던 것 중 하나는, 자녀와의 대화는 단순한 의사소통이 아닌 서로의 감정과 욕구를 이해하고 그에 맞는 대화를 나누는 것이라는 점이었습니다. 특히 사춘기 자녀들은 복잡한 정서를 가지고 있어, 대화가 잘 안 되는 경우가 비일비재하죠. 책 속에서 정윤주 작가는 그런 소통의 부재가 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 깊은 원인을 가지고 있다고 설명합니다. 우리 스스로가 내 감정을 먼저 느끼고, 그것을 솔직히 표현할 때에 아이들도 자신을 표현할 수 있는 용기를 가지게 된다는 것이죠.

이 책의 여러 장에서 고치려 하지 말고 받아들이라는 메시지가 계속해서 전해집니다. 아이들을 고치기 위해 유명한 대화법이나 스킬이 필요하지 않다는 것입니다. 그 대신, 먼저 우리 자신을 이해하고, 감정을 인식하여 아이에게 솔직하게 표현할 수 있는 방법을 제안합니다. 이러한 과정이 반복되면 결국 뿌리 깊은 관계가 형성될 수 있음을 이 책은 강조합니다.

또한, 불통의 상황에서 부모가 구체적인 질문을 통해 아이의 선택을 유도하는 것이 얼마나 중요한지를 이야기합니다. 단순히 선택지 없이 질문할 것이 아니라 구체적인 선택지를 제시하여 아이가 자신의 의견과 감정을 표현할 수 있는 기회를 제공하라는 것입니다. 더불어, 자신이 원하는 감정을 부모가 인식하고 아이에게 전달하는 것도 큰 도움이 됩니다. “나는 네가 이렇게 행동하면 좋겠는데 걱정이 된다”라고 말하는 것이죠.

저자 ‘정윤주’에 대하여

‘본마인드’ 대표이자 감정소통 전문가로, 삶의 본질을 찾아 본질대로 생각하고 말하고 행동하는 방법을 안내한다. ADHD, 불안장애와 우울증, 틱을 겪은 두 자녀와 불통의 벽을 넘어 행복한 소통으로 나아가기까지, 사춘기 자녀와의 대화에서 어려움을 겪는 부모들에게 자신의 경험과 본질대화의 핵심을 진솔하게 전하고 있다. 이번 책인 《부모의 본질대화》에서는 자녀와 대화가 되지 않는 근본적인 이유부터, 실제 대화에서 적용할 수 있는 구체적인 방법과 사례까지 하나하나 다루었다.
멘탈케어 앱 ‘코끼리’의 〈감정의 주인으로 사는 감정일기〉 티처, ‘클래스유’의 〈감정의 주인으로 사는 감정 코칭〉, ‘인클’의 〈중년의 불면증과 우울증을 치유하는 방법〉 강사로 활발히 활동하며 감정소통의 중요성과 방법을 전하고 있다. 또한 전문 코치로서 여성부 주관 취업 지원 사업 강사, 인하대 평생교육원, 이화여대 평생교육원, 명지전문대에서 강의했다.
불면증으로 7년간 복용하던 수면제를 끊으며 상상할 수 없는 금단증상에 시달렸다. 1년 동안 완벽한 폐인으로 직업, 관계, 돈, 건강을 모두 잃은 처절한 삶의 밑바닥에서 진정한 자신을 만나게 되었다. 회복 후 자신과 같은 사람이 단 한 명이라도 줄어들기를 바라는 마음으로 감정소통과 멘탈헬스 관련 집필 및 강연을 이어가고 있다. 지은 책으로 《감정 일기의 힘》, 《나는 수면제를 끊었습니다》, 《굿 바이 불면증》이 있다.

- 블로그: 네이버 〈본질대로 사는 본마인드〉
- 인스타그램: @jasmin_0830
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이 책은 단순히 육아의 기술을 알려주는 것이 아니라 사춘기 자녀와의 관계를 복원하는 데 꼭 필요한 소통의 본질을 알려줍니다. 부모가 먼저 자신을 이해하고 사랑할 수 있을 때, 비로소 자녀와의 관계도 회복될 수 있음을 깨닫게 해주는 따뜻한 책입니다. 부모의 본질대화는 우리 모두가 좀 더 나은 부모가 되도록 이끌어줄 것입니다. 이 책 추천을 통해 많은 사람들이 이 소중한 통찰을 얻길 바라며, 함께 성장하는 가족이 되길 기원합니다!

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