『브레인 매니지먼트』, 자기계발 분야 97위 – 책 추천

안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘은 최근에 읽은 아키마 사나에의 ‘브레인 매니지먼트’라는 책에 대해 이야기해보려고 해요! 자기계발에 관심이 많아지면서 ‘내가 어떻게 하면 더 나은 사람으로 성장할 수 있을까?’라는 질문을 자주 하게 되었는데, 이 책은 그러한 고민을 해결해줄 유용한 안내서 같은 느낌이었습니다. 약간의 위기감과 정체감을 느끼고 있는 분들께 특히 추천하고 싶은 책이네요!

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브레인 매니지먼트

아키마 사나에

목차

• 프롤로그
• 1장. 뷰카 사회에 만연한 답답함, 체념, …
• 지금 위기감 혹은 정체감을 느끼고 있는가?
• ‘앞으로’의 시대는 ‘지금까지’의 방식이 통…
• 자동적으로 발동하는 뇌의 습관이란?
• 브레인 매니지먼트는 뇌에 고삐를 채우는 기술
• …

‘브레인 매니지먼트’는 제가 요즘 느끼고 있는 여러 감정들을 그동안의 경로나 경험으로 정리해준 책이었습니다. 대부분의 사람들은 반복되는 일상 속에서 과연 누구나가 맞닥뜨리는 ‘무력감’이나 ‘변화를 위한 두려움’ 때문에 쉽게 기진맥진해지기 마련입니다. 이 책은 이러한 상태가 결코 개인의 능력 부족이나 의지력 결여에 의한 것이 아니라 ‘뇌의 습관’ 때문이라는 점을 꼬집습니다. 저자가 말하는 바에 따르면, 현대 사회가 마주하는 여러 위기와 불확실성 속에서 우리의 뇌는 에너지를 절약하려는 본능 때문에 익숙한 방식에 고착되기 쉽습니다. 그래서 제 생각에 이 책을 읽고나서야 진정한 변화의 필요성을 깨달았지요. 저자 아키마 사나에 씨는 20년 이상 지속 가능한 발전을 위한 연구와 경영 컨설팅을 해오신 경험을 바탕으로 이 책을 집필하였습니다. 그러한 배경 덕분에 더 설득력 있게 다가왔던 듯 합니다. 책은 크게 3단계로 나뉘어진 뇌 관리 기술을 통해 우리는 스스로 뇌의 고삐를 잡고 원하는 방향으로 우리의 사고를 이끌어낼 수 있다는 희망을 제시합니다. 첫 단계인 ‘깨닫기’는 뇌가 내보내는 부정적인 신호를 인식하는 것부터 시작합니다. 예를 들어 식사 후 ‘나는 체중 감량을 못 할 것 같다’는 속삭임이 스쳐 지나갈 때, 이를 알아차리고 다룰 수 있는 능력을 길러야 한다는 것입니다. 두 번째 단계인 ‘작용하기’는 인식한 부정적인 패턴에서 벗어나도록 자신을 바꾸려는 적극적인 행동을 취해야 합니다. 마지막으로 ‘체현하기’는 자신의 고유한 자질을 발휘하여 진정성을 나타내는 방법에 대한 것입니다. 즉, 자신이 진정 원하는 방향으로 나아가기 위한 기술을 갖추게 되는 것이죠. 그 과정에서 각각의 단계를 실현할 수 있는 구체적인 방법도 알차게 제공됩니다. 특히 이 책에서 강조하는 것이 한번 경험해보면 아마 누구나 감탄할 법한 점은, 뇌의 플라스틱성과 가능성을 우리가 찾아내고 활용할 수 있다는 사실입니다. 여러 번 책을 읽으면서, 저도 제 뇌의 작동 방식을 이해하고 활용해보려는 실험과 시도들을 하기 시작했습니다.

저자 ‘아키마 사나에’에 대하여

(Sanae Akira, 秋間早苗)
인지과학을 기반으로 한 경영컨설팅 회사, 라토르슈(La torche) 대표. 2005년 도쿄대학 졸업, 2008년 동대학원 국제협력학 석사과정을 수료했다. 대학원 재학 중에 MIT, 스위스연방공과대학 등과 지속가능성을 주제로 한 국제 학생 서밋을 주관했다.
졸업 후 기업가로 활동하며 환경, 의료, 교육 등 다양한 분야에서 산학관 협력 및 사업 개발 프로젝트에 참여했고, 사회적 가치와 비즈니스의 통합, 다중 이해관계자 간의 협력 관계 창출에 관한 연구와 실천을 거듭해 왔다. 라토르슈를 창업해 인지과학적 접근을 통한 ‘사고방식의 전환’을 개인과 조직의 활성화에 도입하여 아프리카를 비롯한 국내외 지속가능발전목표(SDGs) 사업 개발, 조직 개발, 지속가능성 전환(SX) 프로젝트에 이를 적용해 왔다.
2025년 월스트리트저널이 주최하는 국제 컨퍼런스 모든 것의 미래(The Future of Everything)에서 ‘차세대 인지과학 혁신상’을 수상했다.

결국 ‘브레인 매니지먼트’라는 이 책은 단순한 자기계발서가 아닌, 변화가 필요하지만 그 방향을 잃은 사람들에게 제대로 된 길잡이가 되어줄 수 있는 훌륭한 도서였습니다. 부정적인 생각에 갇혀있는 분들이라면 이 책을 읽고 나면 조그마한 변화와 함께 자신에게 다가올 새로운 가능성에 대해 실감을 느낄 수 있을 것입니다. 책 추천을 통해 끝까지 포기해왔던 일들을 다시 꿈꿀 수 있는 용기를 얻길 바라죠! 저 같은 분들이 이 책을 통해 새롭게 각성할 수 있다면 더없이 기쁠 것 같습니다. 뇌를 제대로 관리하고 활용하는 방법을 배워보세요! 이렇게 무언가를 실천해가며 성장하는 것, 정말로 뇌가 주도하게 하는 멋진 경험이 아닐까요? 아키마 사나에 씨, 이 책을 통해 많은 도움이 되었네요~ 기대 이상의 독서 경험을 선사해 주셔서 감사합니다♡

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