안녕하세요! 오늘도 흥미로운 책 한 권을 소개해보려고 합니다. 이 책은 이지영 작가의 ‘내가 먼저 나를 아껴야 남도 나를 아껴준다’라는 작품으로, 자기계발 분야에서 상당한 인기를 끌고 있습니다. 이 책을 읽으면서 저는 심리학과 인간관계에 대해 정말 많은 생각을 하게 되더라고요. 여러분도 혹시 큰 마음의 변화를 경험하고 싶다면, 이 책을 적극적으로 추천드립니다!
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내가 먼저 나를 아껴야 남도 나를 아껴준다
이지영
사람을 만나도 마음이 외롭다면
‘타인’이 아닌 ‘나’에게 집중하라!
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목차
- 머리말 – 내 삶의 마지막 순간까지 함께할 …
- 1장. 내가 가장 먼저 챙겨야 할 사람은 나다
- 나를 믿는 사람에게 불가능은 없다 | 자신을…
- 2장. 스쳐 지나갈 것들에 매달리지 마라
- 나를 해치는 열정은 열정이 아니다 | 혼자서…
- …
과연 내가 먼저 나를 아끼는 것이 무엇일까요? 이 책은 단순히 자기애에 관한 출발점을 넘어, 진정한 자신을 발견하고 타인을 아끼는 법을 알려줍니다. 작가는 가장 무미건조하고 힘겹던 날들 속에서, 내가 누군가의 정체성이 아니라는 걸 깨닫는 순간을 공유합니다. 나 자신을 사랑하게 되면, 외부의 약한 바람에도 흔들리지 않게 되며, 그렇기에 타인과의 관계도 자연스럽게 풀리기 시작하더라고요. 이 책의 한 구절에서, ‘마음속 구멍이 메워지는 것’이라는 표현이 특히 많이 와닿았습니다. 우리는 사실 스스로를 너무 평가절하하고, 타인의 시선에 의해 나를 규정짓기 일쑤인 것 같거든요. 그런 편견에서 벗어나 스스로에게 스스로를 인정해 주는 것이 얼마나 중요한지를 깨달았습니다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기책을 읽는 내내 드러 전에 경험한 불안감과 그에 대한 제가 한 행동들, 그리고 친구 관계에서의 어려운 순간들이 생각나더라고요. 제가 여러 해 동안 크고 작은 상처들을 겪으면서도 지나치고 무시했던 감정들이 이렇게나 중요한 것임을 알게 되었습니다. 자존감이 단단해지기 위해 지금 이대로의 저를 사랑하고 믿어주어야 한다는 부분 역시 매우 감명 깊었어요. 왜냐하면 저도 그런 경험을 하며 성장해왔으니까요. 무엇보다 진정한 행복은 가까운 사람과의 관계를 잘 맺는 것이라는 작가의 메시지에 깊이 공감할 수 있었습니다. 이 책이 단순한 자기계발서를 넘어 우리 내면의 힘을 일깨워주는 훌륭한 지침서라는 것을 느꼈습니다.
저자 ‘이지영’에 대하여
서울디지털대학교 상담심리학과 정교수. 서울대학교 심리학과를 졸업하고 동대학원에서 상담ㆍ임상 심리학을 전공하여 석사 및 박사 학위를 받았다. 서울대학교 대학생활문화원에서 전임 상담원 및 특별 상담원으로 근무했고, 서울대병원에서 임상심리 수련 과정을 이수했다. KBS1 라디오 프로그램 〈뉴스브런치〉의 인기 코너 ‘심리연구소’를 통해 삶의 다양한 문제에 대처하는 심리학의 지혜를 전했다. 한국 심리학회가 공인한 상담심리사 1급이자 임상심리전문가, 보건복지부가 공인한 정신보건임상심리사, 국제코칭연맹ICF이 공인한 국제전문코치이다. 한국상담심리학회 학술이사 및 홍보이사, 한국임상심리학회 학술이사 및 편집이사 등을 역임하였고, 현재 한국리더십어소시에이션 이사직과 SDU 심리상담센터 센터장직을 맡고 있으며, 네이버 프리미엄콘텐츠 〈이지영 교수의 감정코칭〉 채널, 그리고 정서조절코칭센터와 정서조절코칭연구소를 운영하고 있다. 저서 《정서조절코칭북》과 《나는 왜 감정에 서툴까?》의 일부 내용은 국정교과서 내용으로 채택된 바 있으며, 《생각이 크는 인문학:감정》과 《어린이 심리스쿨》은 “청소년 권장도서”, 한국어린이교육문화연구원의 “으뜸책”에 선정되었다. 《나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다》로 베스트셀러 작가가 되었고, 《정서중심적 치료Emotion-Centered Therapy::변화를 위한 체험적 심리치료》는 2025년 대한민국학술원의 우수학술도서로 선정되었다. 그 외에 《최신 임상심리학》, 《특정공포증》 등 다수의 대중서 및 전공서가 있다.
이 책은 내 자신에 대한 깊은 이해가 왜 필요한지를 일깨워줍니다. 저처럼 애정 어린 자기 돌봄의 필요성을 느끼고 계신 분들께 이 책을 진심으로 책 추천드립니다. 마음속의 불안과 허무감에서 벗어나고 싶은 분들은 정말 읽어보셔야 할 필독서입니다. 제가 책을 읽고 느꼈던 위로와 함께 성장할 기회를 여러분도 꼭 경험해보시길 바랍니다. 자기계발의 길은 멀고도 험하지만, ‘내가 먼저 나를 아껴야 남도 나를 아껴준다’는 메시지가 그 길을 더욱 친근하게 만들었으니까요! 이지영 교수님께 감사의 마음을 전하며 저도 다시 한 번 더 이 책을 곱씹어봐야겠습니다!
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