안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 이번에 제가 읽어본 책은 오다 다케시의 ‘해독 패스팅’입니다. 이 책을 읽기 전, 패스팅이 무엇인지, 무엇을 얼마나 믿어야 할지 고민했던 제가 이 책을 읽고 나서는 진심으로 패스팅의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데, 저의 삶도 변화되고 싶다는 생각이 들면서 이 책을 손에 들게 되었죠. 과연 이 책은 저에게 어떤 변화를 가져다줄까요?
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해독 패스팅
오다 다케시
해독을 하면, 인생의 ‘막힘’도 뻥 뚫린다
보이지 않는 독이 ‘건강 악화’와 ‘노화’의 근본 원인
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목차
- 체험자들의 생생한 리뷰
- 책머리에
- 해독(解毒) 패스팅(Fasting)의 가장 …
- 제1장 왜 ‘해독’과 ‘패스팅’을 동시에 하…
- 진흙 속에 사는 두꺼비
- 해독 패스팅을 하면 기적이 일어난다
- …
‘해독 패스팅’은 과거와 현재의 지혜가 결합된 디톡스 단식에 대한 내용으로, 건강을 위해 필요한 다양한 방법과 허브의 효능에 대해 소개하고 있습니다. 허브와 패스팅의 조합은 역사가 깊은 치료법 중 하나이며, 프랑스의 전통 약초학의 지식을 바탕으로 체계화되었습니다. 저자는 허브가 단순한 음식이 아닌, 몸과 마음의 회복을 도와주는 중요한 원천이라는 것을 강조합니다. 특히, 이 책에서 강조하는 핵심 포인트는 간단한 패스팅 방법만으로도 우리는 놀라운 건강 효과를 얻을 수 있다는 것입니다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기한 장의 페이지를 넘길 때마다, 저는 마치 새로운 세상의 문이 열리는 것 같았습니다. ‘나이 탓이다’라고 생각했던 고통이 사실은 우리 몸속에 축적된 독 때문이라는 이야기를 접했을 때, 매우 충격적이었습니다. 저자도 자신의 경험을 통해 단식의 힘을 실감하며, 패스팅이 단순한 다이어트가 아닌 인생을 변화시킬 수 있다는 사실을 알게 됩니다. 패스팅을 통해 얻은 에너지는 저에게 많은 자신감을 주었고, 그로 인해 목표한 것을 더욱 열심히 추구할 수 있게 되었습니다.
또한, 저자가 설명하는 것처럼, 패스팅을 할 때 공복감을 느끼지 않도록 노력하다 보면 요요현상에 걸릴 위험도 있습니다. 그래서 이 책에서는 식이요법에 대한 과학적인 근거와 건강한 원칙을 제시하며 특히 허브의 활용법을 자세히 알려줍니다. 저도 그렇게 여러 번 패스팅을 실천하며 몸의 변화를 느끼고, 건강의 소중함을 다시 한번 깨닫는 계기가 되었습니다. 해독 패스팅을 해보면서 저는 정말 몸과 마음이 새로 태어나는 경험을 하게 되더군요.
저자 ‘오다 다케시’에 대하여
약초연구가. 허브패스팅® 개발자. 1979년 오키나와 미야코지마섬 출생. 미야코지마섬 섬 최초의 의사, 약초연구가의 집안에서 출생. 와세다대학 제1문학부 프랑스문학과 졸업, 히토쓰바시대학 대학원 언어사회연구과 박사과정 재학 중 파리 제8대학 박사 과정에 유학. 프랑스문학, 철학을 연구. 현재는 프랑스의 전통 약초학을 소개하고 약초학의 보급에 힘쓰고 있다. 허브치료원을 만들기 위해 활동, 허브패스팅® 개발, NEXTAGE HERBALIST연구소 대표. 파리 제8대학 박사과정 재학 중 지도교수에게 프랑스 전통 약초학을 소개받고 심오한 프랑스 허브의 세계를 알게 된다. 당시 프랑스에서 유행하던 패스팅을 실천하여 10kg 이상의 다이어트뿐만 아니라 몸 상태의 극적인 개선을 실감한다. 다양한 프랑스 허브를 직접 실험해 체질 개선 이상의 효과를 체험하고 연구직이 아닌 길을 선택한다. 2015년, 폐의 유전성 난치병이 발병한다. 한 달 동안 7번의 긴급 입원 및 퇴원을 반복한다. 수술을 하지만 2년 후 재발해 한쪽 폐를 절제하라는 선고를 받는다. 그러나 프랑스의 의료용 허브에 대한 독자적인 연구로 폐의 증상 완화에 성공한다. 허브 지식을 소규모로 가르치기 시작. 프랑스의 전통적인 약초학 및 수도원 등에서 실시하던 단식의 이론을 체계화. 1년 후 유럽과 미국의 최첨단 패스팅 과학 연구를 융합시킨 허브ㆍ패스팅의 기술을 독자적으로 개발. 인터넷이나 슈퍼마켓 등에서 구입할 수 있는 재료만으로 집에서 고통 없이 할 수 있는 독자적인 디톡스 단식법은 60세 이상이라도 가능하며 15kg 이상 다이어트에 성공하는 사람이 속출했다. ...
결국, 오다 다케시의 ‘해독 패스팅’은 단순한 건강 관리의 비법에 그치지 않고 제 인생의 변화를 가져다준 소중한 책이었습니다! 패스팅에 대한 고정관념을 없애고, 허브와 함께 진정한 나 자신을 찾아가는 여정을 함께하는 기회를 주셨습니다. 건강에 관심이 많으신 분들께 정말 추천하고 싶은 책입니다. 저처럼 변화하고 싶은 분들이라면 꼭 읽어보시길 바라며, 일상에 좋은 영향을 미칠 것입니다. 이 글을 읽으신 분들도, 이제는 ‘해독 패스팅’을 통해 새로운 나를 발견하시길 바랍니다! 책 추천합니다 🙂
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