『15~50개월 기본 유아식』 요리 분야 37위 책 추천!

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘 제가 여러분께 소개할 책은 이지연의 ’15~50개월 기본 유아식’입니다. 이 책은 특별히 이유식을 지나 유아식을 시작하는 아이를 둔 부모님들에게 꼭 필요한 가이드와 레시피들이 가득 담겨져 있습니다. 요즘 육아를 하면서 고민이 많은 저에게 정말 큰 도움이 되었죠. 솔직히 그런 정보를 어디서 찾지 고민했었는데, 이 책을 통해 고민이 많이 해결되었네요.

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15~50개월 기본 유아식

이지연

목차

• Prologue 002 기본 전략만 있다면 …
• 알아두면 좋은 정보
• 015 아이를 위한 좋은 당류를 골라볼까요?
• 016 단백질, 어떻게 섭취하는 게 좋을까요?
• 018 아이를 위한 좋은 지방 고르기 / 똑…
• 019 다양한 색깔의 비타민을 더 간편하고 …
• 020 칼슘과 철분 섭취, 아침을 적극 활용…
• …

책을 읽으면서 많은 생각이 들었습니다. 특히, 제 딸이 이유식 단계에서 유아식으로 넘어가는 과정을 고려하니 이 책에서 소개하는 다양한 레시피들이 정말 필요하다는 느낌이 들었습니다. 이지연 작가는 건강 요리 전문가로, 경희대학교에서 식품영양학을 수학하고, 석사학위까지 취득한 분이라 더욱 신뢰가 갔습니다. 이 책에는 10분 만에 만드는 아침식사와 영양 균형을 갖춘 식판 구성법, 아이들이 편식하는 것을 막기 위해 재료를 쉽게 숨길 수 있는 방법 등이 포함되어 있어서 매우 실용적이었습니다. 특히 ‘엄마는 힘들지 않고, 아이는 잘 먹을 수 있는’이라는 문구가 저의 마음을 사로잡았어요. 저녁을 준비하며 아이의 영양을 고민하는 많은 부모님들이 공감할 부분이 아닐까 싶습니다. 그리고 독자 서포터즈가 직접 질의응답을 했다는 점도 정말 놀라웠습니다. 그만큼 독자와의 소통을 중요하게 생각한 책이란 것이 느껴졌죠. 책 추천을 드리고 싶은 이유도 바로 이런 점들 때문입니다. 읽으면서 유아식에 대한 막연한 두려움이 조금은 사라졌거든요. 이제는 아이와 함께 건강하게 요리해보고 싶다는 생각이 가득합니다. 또, 모든 요리안에는 아이 뿐만 아니라 어른도 함께 먹을 수 있도록 간을 조절하는 방법이 소개돼 있어, 가정의 모든 식사가 함께 즐길 수 있게 되더라고요. 요리에 대한 부담감을 덜어주면서 가족의 건강까지 챙길 수 있는 책, 진정으로 가치 있는 책이었습니다.

저자 ‘이지연’에 대하여

예훈, 예준 두 아이의 엄마이자 아내,
워킹맘으로 살아가는 건강 요리 전문가.

경희대학교에서 식품영양학을 공부했고,
서울대학교 대학원에서 석사학위를 취득,
아모레퍼시픽 연구소에서 근무했다.
...

결국 이 책은 육아를 하는 많은 부모들에게 정말 큰 도움이 될 수 있는 책입니다. 유아식에 대한 기본적인 전략부터 다양한 레시피들까지, 저에게는 정말로 귀중한 정보들이었어요. 이제는 아이들이 건강하게 자라길 바라며 요리를 해줄 수 있게 되었으니, 정말 감사하네요. 앞으로 더 많은 레시피를 시도해보고, 동일한 고민을 하고 계신 분들에게 이 책 추천하고 싶습니다! 육아 위해 힘쓰는 모든 부모님들께 이 책을 강력히 추천합니다. 아이의 건강한 미래 위해, 꼭 한번 읽어보세요!

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