『진짜 나로 사는 삶』, 건강 분야 96위 책 추천!

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 제가 오늘 소개할 책은 로널드 J. 프레데릭의 ‘진짜 나로 사는 삶’입니다. 처음 이 책을 접했을 때, 그 제목에서부터 불현듯 저의 삶이 떠오르더라고요. 적당히 살 것이 아니라 진정으로 원하는 삶을 찾아가야 한다는 메시지가 제 마음을 울렸습니다. 요즘 제 주변에서도 늘 ‘진짜 나’라는 단어를 많이 회자하는데, 이 책에서는 그 진짜 나를 찾는 여정이 얼마나 중요한지를 잘 설명하고 있어요. 서문에만 보아도 이 책이 어떤 깊은 통찰을 줄 것인지 감이 오는데요, 정말 이 책 추천하고 싶습니다!

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진짜 나로 사는 삶

로널드 J. 프레데릭

목차

• 역자 서문 _ 9
• 추천사: 론 프레데릭Ron Frederick…
• 대니 영Danny Yeung _ 16
• 전명희 교수 _ 19
• 감사의 말 _ 23
• 소개 _ 29
• 제1부 : 준비하기
• 1장 느끼느냐 느끼지 않느냐, 그것이 문제 …
• …

이 책의 핵심은 우리가 감정에 대해 얼마나 무관심해져 있는지를 일깨워 준다는 점이에요. 예를 들어, 제가 일상에서 자주 느끼는 감정들, 슬픔이나 기쁨, 두려움 등 이런 것들이 다 소중한 것이라는 걸 잊고 지내는 것 같아요. 프레데릭 박사는 사람들이 스스로의 감정을 자각하고, 그 감정을 통해 진정한 자신과 연결될 수 있도록 돕고 싶어하는 모습을 보여줍니다. 어쩌면 우리가 감정이입할 수 있는 힘을 발휘하지 못하는 것이, 우리가 ‘진짜 나’로 살아가는 것을 방해하는 주요 원인일지도 모르겠어요. 나 또한 한때 이런 경험이 있었는데, 마음속으로 아파하고 방황하던 시기가 있었다고 생각해요. 그때마다 이런 감정의 소중함을 무시하고 그냥 지나쳤던 것 같아요. 책에서는 감정을 인식하고 받아들이는 것이 얼마나 중요한지를 강조하는데, 이 과정이야말로 우리가 진정으로 원하는 삶으로 나아가기 위한 발판이라고 생각합니다. 프레데릭 박사의 따뜻한 어조와 유머는 책을 읽는 내내 부담 없이 느끼게 해주었고, 여러 편안한 예시와 사례를 통해 감정의 중요성을 배울 수 있었습니다. 별로 심각하게 여겨지지 않기도 하지만, 진짜 나로 살려면 감정을 독려하고 소중히 여기는 법을 알아야 하더라고요. 요즘 내 삶의 방향이 자꾸만 애매모호해지는 느낌을 받는다면 이 책을 통해 실마리를 찾아보셨으면 좋겠습니다. 그리고 무엇보다 이 책 추천을 꼭 드리고 싶네요!

저자 ‘로널드 J. 프레데릭’에 대하여

Ronald J. Frederic 박사는 혁신적인 치료, 코칭, 컨설팅을 제공하는 Center for Courageous Living의 공동 설립자이며, 미네소타주 미니애폴리스에 위치한 애벗 노스웨스턴 병원의 외래 프로그램인 Park House의 임상 감독을 맡고 있다. 그는 공인 임상 심리학자이자 라이프 코치로서, 사람들이 진정으로 원하는 삶을 살 수 있도록 15년 넘게 도와 온 경험을 가지고 있다. 프레데릭 박사는 Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy Institute (AEDP)의 수석 교수이자, 다이아나 포샤Diana Fosha 박사와 함께 수많은 AEDP 몰입 과정과 워크숍을 공동으로 진행해 왔다. 따뜻함, 유머, 그리고 매력적인 프레젠테이션 스타일로 유명한 프레데릭 박사는 일반인들뿐만 아니라 전문가 모두에게 인기 있는 강연 자이자 트레이너이다.

이 책은 다양한 감정에 대해 충분히 이해하고 배워야 할 필요성을 정확히 전달합니다. 진짜 나로 사는 삶을 찾고 싶으신 분들께는 정말 좋은 책이 될 것 같아요. 내 감정, 내 욕구를 알아야 비로소 진정한 자신을 발견할 수 있겠구나 하는 깨달음을 가질 수 있었습니다. 저처럼 블로그 운영을 하는 분들, 그리고 개인적으로 인생의 변화를 원하시는 분들에게도 큰 도움을 줄 수 있을 것 같아요! 진심으로 이 책 추천합니다. 프레데릭 박사에게 진정한 삶의 의미를 배워보세요!

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