『치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 6』 건강 분야 73위 – 책 추천

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘 제가 읽은 책은 박주홍의 ‘치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 6’입니다. 이 책은 단순히 치매에 대한 정보만을 담고 있는 것이 아니라, 우리 뇌를 어떻게 건강하게 유지할 수 있을지에 대한 다양한 방법을 알려줍니다. 솔직히 치매라는 단어는 언제부턴가 제 주변에서도 자주 들리는 것 같아서요. 저도 부모님 세대의 건강이 걱정되는 나이가 되었기에 더욱 관심이 생깁니다. 이 책은 그런 저에게 정확히 필요한 내용이었습니다! 그리고 이 책을 통해 정말 필요한 ‘두뇌 홈트레이닝’의 필요성을 깨달았네요.

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치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 6

박주홍

목차

• 머리말
• 1개월
• _1주차
• __1일 : 돈 계산하기
• __2일 : 사용된 막대기는 몇 개?
• __3일 : 다른 글자 찾기
• __4일 : 활쏘기
• …

저는 이 책을 읽으면서 온갖 감정을 느꼈습니다. 치매라는 병이 막연히 남의 이야기가 아니란 사실에 가슴이 아팠고, 우리 모두가 반드시 대비해야 하는 일임을 인식하게 되었죠. 개인적으로 느낀 점은, 책에서 소개된 여러 가지 뇌 훈련법들은 실생활에서도 쉽게 적용할 수 있다는 거예요. 특히 돈 계산하기, 다른 글자 찾기 같은 간단한 훈련은 저도 재미를 붙여서 해볼 수 있겠더라고요. 뇌를 건강하게 유지하기 위한 실질적인 방법들이 담겨 있어 매우 유익했습니다.

힘들고 고통스러운 기억들이 담긴 치매 환자의 이야기들을 읽으며, 가족들의 소중함도 절실하게 깨달았습니다. 내가 사랑하는 누군가가 결국 그렇게 변해버릴 수 있다는 생각이 가장 아팠지만, 그만큼 우리가 미리 예방하고 대비할 수 있는 방법들이 있다는 점에서 안도감이 들었습니다. 정말 다가올 수 있는 위험에 대비하기 위한 실천적인 방법을 제시하는 이 책은 분명 더 많은 사람들에게 널리 읽히길 바랍니다. 이런 내용들을 처음 접했을때, 기분이 어땠는지 한참을 곱씹었던 기억이 나네요. 한국에서 이런 전문 지식을 바탕으로 저자가 연구하고 책을 집필했다는 사실이 저에게는 큰 신뢰로 다가왔습니다. 이 책을 읽으면서 저자의 노력이 느껴져서 더욱 감동적이었습니다.

제 경험상, 치매는 단순히 병원의 의학적 치료만으로 해결되는 문제가 아니더라고요. 가족과 함께하는 일상의 변화가 이 병을 예방하는 데 큰 영향을 미친다는 것을 역설적으로 느끼게 되었고, 책 속의 저자가 강조하는 ‘뇌 건강법’을 실천해 나가고 싶단 생각이 들었습니다. 자신의 삶을 조금 더 변화시켜 나가겠다는 다짐과 함께, 이 책을 통해 건강한 뇌를 유지하기 위한 노력을 더 긴 안목으로 바라봐야겠다는 좋은 자극을 받았습니다.

저자 ‘박주홍’에 대하여

한의학박사·의학박사·보건학석사
하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator)
소올한의원 대표 원장

치매, 중풍의 명의였던 조부님을 비롯하여 집안 대대로 7대째 한의학 가업을 이어 가고 있으며, 경희대학교 한의과대학에서 방제학(뇌신경 한약처방학, Neuropharmacology) 1호로 한의학 석·박사 학위를 최연소로 취득, 수석 졸업했다. 경희대학교 한의학대학 최연소 임상교수(임상특강, 방제학1호)가 된 이후 줄곧 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 뇌심혈관계 난치병 치료에 전념하고 있다. 서울대학교 보건대학원에서 보건의료정책, 예방 의학 분야를 연구하고 보건학 석사 학위([한의학박사·의학박사] 출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 보건대학원 보건의료정책 최고위 과정(HPM)을 수료하고 우수연구발표상을 수상했으며, 한국보건정보정책연구원 정회원으로 활동 중이다. 서울대학교 의과대학 박사 과정에서 8년여 동안 동서의학 체질의학이론의 형성 과정을 비교 연구한 끝에 의학박사 학위(한의학박사[교수] 출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 의과대학 대학원 박사 과정 수료 후 연구원을 역임했으며, 서울대학교 의과대학 장수사회선도 최고전략과정(LSIEP, 건강리더 최고위 과정)을 수료하고 우수논문상을 수상했으며 서울대학교 의과대학(LSIEP) 학술 이사와 부회장을 역임했다. 서울대학교 생활과학대학의 웰웨이징·시니어산업 최고위 과정(AWASB)을 최우등상으로 수료하고 우수논문상과 공로상을 수상했으며, 학술(수석) 이사를 역임했다.
세계 최고의 의과대학인 미국 하버드대학교 의과대학(Harvard Medical School)과 부속병원 (Massachusetts Genera l Hospital, Brigham & Women’s Hospital, DANAFARBER CANCER INSTITUTE)의 심신 의학·치매·암의학·혈액학 교육 과정을 수료했다. 특히 미국 등 선진국의 서양 의학에서 과학적으로 증명된 미래 의학으로 주목받고 있는 심신 의학의 세계 최고 권위자이자, 하버드대학교 의과대학이 선정한 ‘20세기 5대 위대한 업적’ 중 하나로 꼽히는 『Relaxtion Response』의 저자인 하버드대학교 의과대학의 허버트 벤슨 교수, 2011년 노벨의학상 수상자이자 면역학의 세계 최고의 대가인 텍사스대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터의 브루스 보이틀러 교수, 통합 의학의 세계적인 석학 하버드대학교 의과대학의 피터 웨인 교수, 시스템 생물학의 세계적 대가 영국 옥스퍼드대학교의 데니스 노블 교수 등 세계적인 학자들로부터 교육받고 공부했다. 이런 세계 최고 수준의 의학적 지식과 다양한 학문적 교류, 선진 의학의 도입을 통해 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 난치성 뇌질환에 대한 끊임없는 연구를 토대로 국내 최초로 ‘마음’과 ‘뇌’와 ‘몸’을 함께 아우르는 〈소올하버드 3·3·3 통합치료〉를 개발하여 치료법 특허를 받고 국내 의료계와 언론 매체에 큰 반향을 일으켰으며, 2024년에 한국인 최초로 하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator)로 선정되어 지속적으로 임상 연구에 전념하고 있다. 미국 생명과학전공 한인 과학자 및 의사 모임인 뉴잉글랜드 생명과학협회(NEBS, New England Bioscience Society)의 회원이다.
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치매에 대한 진지한 고민을 안겨주는 유익한 책이었다고 생각합니다. 앞으로도 이런 내용들이 더 많은 사람들에게 퍼져나가길 바라며, 제 블로그를 통해 함께 나누고 싶습니다. 이 책은 단순한 건강 관리의 내용을 넘어, 우리가 젊었을 때부터 준비해야 하는 부분이 많음을 알렸습니다. 여러분도 꼭 한번 읽어보세요! ‘치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 6’는 제가 덧붙이고 싶은 ‘책 추천’입니다! 건강한 두뇌로 삶의 질이 높아질 수 있다는 사실을 잊지 마세요.

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