『60세부터 머리가 점점 좋아진다』, 건강 분야 94위 책 추천

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 와다 히데키의 ’60세부터 머리가 점점 좋아진다’를 읽고 많은 감동을 받았어요! 요즘 건강이나 인생의 질을 높이는 방법에 대해 고민이 많았던 저에게 이 책은 정말 많은 깨달음을 주었답니다. 여러분도 생각해보셨나요? 나이가 들어도 언제든지 머리를 더욱 좋게 만들 수 있다는 사실을요?

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60세부터 머리가 점점 좋아진다

와다 히데키

목차

• 들어가며 / 전두엽을 단련하면 평생 머리를 …
• 제00장
• 나이가 몇 살이라도
• 사람은 머리를 좋게 만들 수 있다
• ⦁‘좋은 머리’를 만드는 데 꼭 필요한 것은…
• ⦁60세부터는 ‘머리가 좋다’의 의미가 바뀐다
• …

이 책은 다양한 개인적인 경험과 저자의 전문적인 지식을 담고 있었어요. 특히 평생동안 손에 익힌 지혜가 나이가 들면서도 지혜롭고 창의적인 생각을 돕는다는 점이 인상적이었어요. 나이는 단순히 숫자일 뿐, 진정한 ‘좋은 머리’는 우리가 어떻게 그 지혜를 응용할지를 결정짓는 거라는 주장이 아주 흥미로웠거든요.과연 내가 ‘머리가 좋다’고 느낀 적이 언제였을까? 예를 들면, 누구나 PC나 스마트폰으로 검색을 하면서 메모리와 기억력을 잃어간다는 점을 심각하게 생각해보게 되었답니다. 그래서인지 저자는 전두엽과 감정이 뇌에 중요한 역할을 한다고 강조했어요. 긍정적인 사고방식과 즐거움이 뇌를 젊게 만든다는 이야기를 읽고 나니 제 머릿속도 조금씩 정리되고 희망이 생겨서 너무 필요했던 내용이기도 했어요. 이처럼 실천적이고 재미있으면서도 귀감이 되는 이야기를 통해 나 또한 긍정적인 변화를 할 수 있다는 확신을 주었답니다. 저는 이 책을 통해 노화와의 올바른 대처법을 알게 되었고, 앞으로의 삶을 어떻게 바라봐야 할지를 고민하게 되었어요. 나이를 먹으면서 다 함께 느끼는 고생이나 고민들에 대해 깊이 공감하게 되었죠. 삶의 질을 높이기 위해서는 ‘나만의 발상’이 중요하다는 저자의 말이 마음에 와닿았습니다. 책 추천이라면 여러분도 꼭 한번 읽어보시길 권하고 싶어요.

저자 ‘와다 히데키’에 대하여

중장년층을 전문으로 상담하는 정신과 의사. 도쿄대 의대를 졸업하고, 도쿄대학 의학부 부속병원 정신신경과 조수로 근무했으며, 미국 칼 메닝거 정신의학학교에서 국제연구원으로 활동했다. 일본에서 최고 권위를 자랑하는 노인 정신의학 및 임상심리학 전문의로 30여 년 동안 노인 정신의학 분야에 종사하며 연구를 계속해오고 있다. 현재는 ‘와다 히데키 마음과 몸 클리닉’ 원장이다. 고령화가 일찍 시작된 일본에서 고령자 의학, 노년 의학 전공으로 임상 경험을 했다. 노인전문종합병원에서 근무하면서 매일 다양한 질환의 중장년층의 환자를 접하고 수천 장의 뇌 사진을 분석한 결과, 감정이 인간의 노화에서 중요한 역할을 한다는 것을 새롭게 밝혀냈다. 이 책에서 그는 의욕, 여유, 감정전환, 기억력 등의 다양한 차원을 통해 인간이 노화에서 승리하는 법, 감정 노화를 방지하는 법 등 구체적이고 생생한 해결책을 알려준다.
한국에서는 《70세가 노화의 갈림길》 《치매의 벽》 《80세의 벽》 《60대와 70대 마음과 몸을 가다듬는 법》 《늙지 않는 뇌의 비밀》 《70대에 행복한 고령자》 《노년의 품격》 《어른의 느슨함》 《60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람》 《나이? 유쾌한 반란》 《이 나이 먹었으면 즐길 때도 됐잖아》 《60세의 마인드셋》 《어차피 죽을 거니까》 등 다수의 책이 출간되었다.

이 책은 단순한 독서 이상의 가치를 주었습니다. 건강 분야에서 94위를 기록한 만큼, 정말 좋은 머리는 어떤 것이며 어떻게 지혜롭게 나이를 먹어야 할지를 일깨워준다고 생각해요. 이제 저는 이 책을 읽으면서 어떻게 긍정적인 변화를 만들어갈지를 고민하게 되었답니다. 노화가 두렵지 않다는 것을 느끼기에 앞으로의 삶에 기대가 됩니다. 그래서 다시 말하지만, 정말 많은 분들이 이 책을 통해 긍정적인 영향을 받을 거라고 믿어요.~

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