안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘은 쑤쉬안후이의 ‘안정감 수업’이라는 책을 소개하려고 합니다. 요즘 안정감의 중요성에 대해 깊이 생각하게 되었는데, 이 책을 읽으면서 저의 내면에 대한 통찰을 얻을 수 있었습니다. 심리 상담사로서 25년 넘게 활동해오신 저자의 경험과 지혜가 담긴 따뜻한 메시지를 통해, 안정감을 회복하는 방법을 배우게 되었어요.
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안정감 수업
쑤쉬안후이
★★★ ‘안정감’을 본격적으로 다룬 첫 책!
★★★ 안정감 자가 진단표 2종 수록
★★★ 심리 전문가의 10단계 맞춤 처방 제공
불안감에 끌려다닐 것인가
안정감으로 돌파할 것인가
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목차
- 머리말_ 안정감, 삶을 좌우하는 핵심 요소
- 1장. 당신의 안정감은 안녕합니까?
- [자료 1] 안정감 자가 진단
- [자료 2] 조직에서의 안정감 진단
- 2장. 어린 시절 안정된 애착 관계를 맺지 …
- 손상된 애착 관계와 남겨진 과제
- …
‘안정감’이라는 주제는 단순히 편안한 상태를 유지하겠다는 욕구 이상으로, 우리의 삶과 관계, 그리고 행동에 미치는 영향을 생각할 수 있게 해주는 깊고 다층적인 개념입니다. 이 책을 읽으며 어린 시절의 경험이 얼마나 큰 영향을 미치는지를 몸소 느꼈습니다. 저자도 언급하듯, 안정감이 결핍된 사람들은 세상과 타인에 대한 믿음이 부족하여 끝없는 불안과 의심을 느낄 수밖에 없죠. 저 역시 그런 감정들을 자주 느낄 때가 있었습니다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기책의 첫 장을 읽으면서 저의 안정감을 자가 진단해볼 수 있다는 점이 특별했어요. 내면의 안정감을 점검하고 문제의 본질을 찾는 여정을 시작하게 되니, 마치 거울을 통해 자기 자신을 들여다보는 것과 같았습니다. 특히 어린 시절의 아픈 기억들이 저의 현재에 어떤 영향을 미치고 있는지를 조명해 줄 수 있는 기회이기도 했습니다.
안정감의 회복이란 무엇보다도 과거의 잘못된 기억과 믿음을 바로잡는 일입니다. 아픔에 갇힌 저 자신을 구해내고, 다시 힘을 얻어 나를 알아가는 과정은 쉽지 않았지만, 필요한 과정을 하나씩 수행해나가며 마음의 평화를 찾게 되었습니다. 이 모든 과정은 저자에게 여러 단계로 잘 정리되어 있어 따라하기가 용이했습니다. 특히, ‘I AM’의 힘을 믿고 긍정적인 자기 인식을 만드는 것과 더불어, 긍정적인 감정을 의식적으로 느끼고 내면을 강화하는 활동들이 많은 도움이 되었어요.
각 단계를 거치면서 나는 마침내 불안감과 대면하기 시작했고, 그런 과정을 통해 참으로 자유로워지고 있음을 느꼈습니다. 이 책은 단순한 자기개발서가 아니라 안정감을 회복하는 길잡이로서, 분명히 저의 삶에 길고 깊게 자리 잡을 것 같아요. 저자는 책에서 말하길, ‘안정감은 나와 주변 환경, 타인과의 관계가 안정적이고 예측 가능한 믿음에서 비롯된다’고 하였습니다. 사실 그 믿음이 제가 택해야 할 길이라는 믿음으로 바뀌었고, 이를 실천하기 위하여 제가 할 수 있는 모든 방법들을 강구하고 있습니다.
저자 ‘쑤쉬안후이’에 대하여
(蘇絢慧) 상담 심리사. 현재 푸청(璞成) 심리 상담소 소장으로 활동하고 있다. 국립 타이완 사범대에서 건강 증진 및 보건 교육학 박사 학위를, 국립 타이베이 교육대에서 심리 및 상담학 석사 학위를 받았다. 사회 복지사로 경력을 시작해 25년 이상 의료 기관과 지역 사회에서 사람들의 마음을 치유하고 있다. 호스피스, 자기 치유, 트라우마, 내면 아이, 대인 관계 등을 주제로 활발히 강의와 워크숍을 진행하는 한편, 지금까지 28권의 책을 저술했다. 『안정감 수업』은 『내 삶을 지키는 바운더리』에 이어 한국에 소개되는 두 번째 책이다.
우리가 알고 있었던 안정감의 개념을 보다 깊이 있게 이해할 수 있는 기회를 제공한 책입니다! 이 책을 통해 심리적으로 어떻게 내가 더 안정감 있는 사람으로 성장할 수 있는지를 배울 수 있었어요. 그래서 더욱이 저는 이 책을 꼭 추천하고 싶습니다! 안정감이 부족하다고 느끼는 분들, 혹은 더 나아가고 싶은 분들께 완벽한 동반자가 되어줄 것입니다. 정말로 이 책을 읽고 나서는 ‘안정감’이 무엇인지, 그리고 그것을 어떻게 회복할 수 있는지를 체감할 수 있었습니다. 여러분도 저와 함께 ‘안정감 수업’을 통해 내면의 안전을 찾아보시길 바랍니다! 정말 강력히 책 추천 드립니다.
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