안녕하세요~ 오늘은 제가 정말 감명 깊게 읽은 책을 소개해 드리려 해요! 책 제목은 ‘조각난 마음을 치유합니다’로, 트라우마와 치유에 관한 심혼 깊은 통찰을 담고 있어요. 특히 이 책에서는 트라우마 생존자들이 겪는 내면의 아픔과 그 치유의 과정을 정리하여 이해하기 쉽게 풀어내고 있습니다. 개인적으로 이 책을 읽으면서 저의 삶에서도 상처받은 ‘내면의 아이’를 다시 만나는 경험을 하게 되었어요.
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조각난 마음을 치유합니다
재니너 피셔
“트라우마로 인해 조각난 내면은
어떻게 회복되는가?”
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목차
- 들어가며
- 이 책이 있기까지 | 조각남과 내부 투쟁 |…
- 1장. 트라우마의 신경생물학적 흔적
- : 우리는 어떻게 파편화되었나?
- 과거의 ‘살아 있는 흔적’ | 평행세계: 해…
- 2장. 부분들과 트라우마 반응 이해하기
- …
이 책은 총 11 장으로 구성되어, 각 장마다 재니너 피셔가 자기와 정체성이 극단적으로 분리되어 괴로워하는 사람들에게 희망의 메시지를 전하는 구조적 해리 모델을 중심으로 합니다. 물론 처음엔 도무지 이해할 수 없는 내용이 많았지만, 책을 읽을수록 저 자신이 겪었던 내적 갈등과 고통을 공감하게 되었죠. 이 여정을 통해 저 자신과의 관계를 새롭게 바라보게 된 것 같아요. 특히 1장에서 말하는 ‘우리는 어떻게 파편화되었나?’라는 주제를 읽으면서 내 과거의 경험들이 어떻게 현재의 나에게 영향을 미치고 있는지, 그것을 이해함으로 저의 상처를 치유하는 여정을 시작할 수 있었습니다. 작가는 트라우마의 신경생물학적 원인과 그것을 극복하기 위한 치료적 접근 방식에 대해 말하며, ‘자기의 파편들’을 회복하는 과정이 자신을 응시하고 치유하는 첫걸음이라는 걸 강조하더라구요. 특히 그 안에서 스스로를 미워하는 고통을 느끼고, 더 나아가 자기 연민으로 나아갈 수 있는 방법에 대한 통찰도 주셨는데요. ‘자기’에 대한 인식을 바꾸는 것이 치유의 시작이라는 부분에서 정말 큰 감명을 받았어요. 이처럼, 저에게 이 책은 단순한 심리학적 지식을 넘어, 제 자신의 아픔과 성장 이야기를 되돌아보게 해주었고, 그래서 저는 이 책을 강력히 추천할 수밖에 없네요. 가슴이 찢어지고 상처받은 여러분에게 큰 위로가 될 책이 바로 이 ‘조각난 마음을 치유합니다’입니다!
저자 ‘재니너 피셔’에 대하여
Janina Fisher, Ph. D 세계적인 트라우마 치료 전문가. 40년 넘게 트라우마 생존자들과 함께하며 치유의 여정을 돕고 있다. 감각운동심리치료연구소의 부교육책임자이자 안구운동둔감화재처리법 국제협회EMDRIA 컨설턴트. 베셀 반 데어 콜크Bessel van der Kolk를 사사했으며 그가 트라우마의 치료 및 연구를 위해 설립한 트라우마센터에서 강사를 역임했다. 하버드대학교 의과대학 강사로 활동했으며, ‘트라우마와 해리 치료를 위한 뉴잉글랜드협회’ 회장을 역임했다. 심리치료자, 작가, 강연자로 활발히 활동하며 팻 오그던Pat Ogden과 《감각운동심리치료: 트라우마와 애착을 위한 치료 개입》을 공동 집필했다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기결론적으로, 재니너 피셔의 ‘조각난 마음을 치유합니다’는 단순한 자기계발서가 아닙니다. 이는 우리 내면의 아픔을 마주하고 그것을 자연스러운 모습으로 포용하는 방법을 가르쳐주는 귀중한 길잡이입니다. 우리가 잊어버린 어린 시절의 감정을 이해하고, 그로부터 회복할 수 있는 방법을 알려주는 이 책! 자신의 상처가 있거나, 누군가의 상처를 이해하고 돕고자 하는 모든 이에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다. 트라우마를 극복하고 내면의 자신과 화해할 수 있는 이 기회를 놓치지 마세요! 책 추천을 통해 우리의 영혼이 한 뼘 더 성장할 수 있기를 바랍니다!
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