『60부터는 오직 나를 위해서만!』, 자기계발 분야 97위 – 책 추천

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 와다 히데키의 《60부터는 오직 나를 위해서만!》라는 책을 읽고 푹 빠져버렸어요! 나이가 60을 넘기면서 많은 분들이 느끼는 불안과 걱정, 그래서 점점 나를 잊고 살아가는 모습들이 정말 가슴 아프게 다가왔던 것 같아요. 처음에 이 책을 집어들었을 때, 저 역시 그런 고민으로 가득 차 있었거든요. 그래서 책 추천을 해볼까 합니다!

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60부터는 오직 나를 위해서만!

와다 히데키

목차

• 서문_사람도, 돈도, 시간도 이제는 나를 위…
• 1장. 60, 참을 만큼 참았다. 이제는 하…
• 나잇값 해서 무얼 하나, 마음 가는 대로 살…
• 헛수고, 헛고생도 할 만하니
• ‘정말 하고픈 일’이 내게 있었던가?
• 조금 별난 노인이 건강하다
• 초보 시니어들이여, 명심할지니
• …

이 책은 60세 이후의 삶을 어떻게 긍정적으로 바꿀 수 있을지, 그리고 그 과정에서 가장 중요한 ‘나 자신을 위한 삶’을 어떻게 살아갈 것인지에 대한 문제를 다루고 있습니다. 서두에 저자는 60세는 인생의 정년이 아니라는 말을 시작으로, 우리가 어떤 태도로 삶을 살아가야 하는지를 강조하죠. 여러분도 느끼셨을지 모르겠지만, 60세가 넘으면 자동적으로 ‘늙었다’는 인식을 하게 되고, 이는 정신적, 육체적으로 깊은 상처가 되죠. 이런 두려움과 걱정 속에서 이 책은 단호하게 말을 합니다. ‘이제는 남이 아니라 나 자신을 위해 살아야 한다’는 메시지를 전하고 있습니다. 이를 통해 저자는 최소한의 경제적 자유, 건강한 인간관계, 자기 자신을 아끼는 태도가 생기 넘치는 노년기에 필수적이라고 강조합니다. 또한 제가 느낀 점은, 저자가 수많은 노인을 진료하면서 얻은 경험을 바탕으로 한 현실적인 지침이 아낌없이 담겨 있다는 것입니다. 예를 들어, 내가 진정으로 하고 싶었던 일들을 실현하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 심도 있게 다루고 있으며, 특히 젊은이들이 ‘인생의 주인공은 나’라는 걸 잊지 말아야 한다고 강조합니다. 문장을 읽으며 아주 많은 감정을 느꼈는데요, 너무나 공감되었고, 나 자신을 위해 살아라는 메시지가 저를 깨우는 느낌이었어요. 이로 인해 잊고 있었던 나를 다시 발견하는 계기가 되었습니다. 저도 끝없는 회의감과 불안 속에서 살아왔다고 생각했는데, 이 책을 통해서 에너지를 얻었거든요. 정말 인생의 후반전을 긍정적으로 운영해야겠다는 다짐을 하게 되었고, 그렇게 생각하니 몸과 마음도 조금씩 젊어지는 듯한 느낌이 들었답니다. 매우 소중한 시간 투자였던 것 같습니다!

저자 ‘와다 히데키’에 대하여

일본 최고 권위를 자랑하는 노인 정신의학 및 임상심리학 전문의로, 지난 40여 년간 ‘어떻게 하면 노화를 늦추고 젊음을 유지하는가?’ 하는 주제를 심층 연구했다. 도쿄대학교 의과대학을 졸업하고 부속병원 정신신경과 조교수로 근무했으며, 미국 칼메닝거 정신의학대학교 교환교수를 역임했다. 현재는 국제의료복지대학 심리학과 교수 및 ‘와다 히데키 마음과 몸 클리닉’ 원장으로 재직 중이다.
노년층의 정신건강 문제 외에도 심리학, 교육 등 다양한 분야에서 TV와 라디오 출연, 단행본 집필 등 왕성한 활동을 이어가고 있으며, 특히 중년층의 뇌 기능 저하를 예방하는 실용적인 방법을 제안하는 저서를 다수 집필했다.
대표적인 저서로 《60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람》,《50부터 뇌가 젊어지는 습관》, 《어른의 느슨함》, 《감정이 늙지 않는법》, 《도망칠 용기》, 《치매의 벽》, 《60세의 마인드셋》 등이 있다.

결국, 이 책이 담고 있는 메시지는 우리 모두가 간과했던 중요한 사실을 일깨워줍니다. 나이와 상관없이 삶의 주인공은 항상 나 자신이라는 점을. 제기된 여러 가지 실천 방안과 노하우들은 노년층만이 아니라 누구에게나 도움 된다고 생각합니다. 인생의 여정을 함께 나누며, 여러분께도 적극적으로 《60부터는 오직 나를 위해서만!》이란 책을 추천합니다. 나를 위해 사는 것이 얼마나 중요한지 느끼고 싶다면, 꼭 읽어보세요!

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