안녕하세요~ 오늘은 정말 의미 있는 인문서를 소개해 드리려 합니다 😊 김은영의 ‘나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까’를 읽고 완전히 빠져들게 되었는데요, 요즘 무언가를 하지 않으면 불안해지고 마음이 지치는 것 같은 느낌을 경험하시는 분들이 많지 않나요? 이 책을 읽으면서 나 자신에게도 격려를 건네 줄 수 있는 뜻깊은 휴식이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 그렇기 때문에 책 추천을 통해 여러분께 인생의 질문들을 탐구할 수 있는 기회를 드리고자 합니다!
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나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까
김은영
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목차
- 들어가는 말: 근심 없이 쉬는 법을 잊은 모…
- 1부 정말 편히 쉬어가도 괜찮습니다
- 1장 왜 쉬어도 피로가 풀리지 않을까
- – 정말 쉬어도 되나요?
- – 지금 당장 쉬어야 할 때
- – 진짜 휴식을 취하는 방법
- …
김은영 교수는 서울대학교 의과대학의 교수이자 정신건강의학과 전문의로, 1만 명이 넘는 청년들의 마음 건강을 위해 헌신해온 전문가입니다. 이 책에서 그는 우리가 왜 제대로 쉬지 못하는지를 깊이 있게 분석하고, 휴식의 진짜 의미와 방법을 제시합니다. 예를 들어, “나는 도대체 무엇을 위해 이렇게까지 피곤하게 사는 걸까?”라는 질문은 우리가 종종 자신에게 던지는 질문으로, 그 대답은 각자의 삶의 의미와 연결되어 있습니다. 책은 단순히 쉬는 방법이 아닌, 내면을 깊이 이해하고 자신에게 꼭 맞는 맞춤형 휴식을 설계하는 여정을 안내합니다. 각 장마다 진정한 회복을 위한 지혜를 담아내며, 현 시대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 메시지를 전달합니다. 또한, “쉴 수 있는 자격 같은 것은 없다”라는 저자의 외침은 많은 독자들에게 큰 위로를 안겨줄 것입니다. 이 책은 그동안 우리가 일과 사랑을 영위할 때 얼마나 휴식이 중요한지를 돌아보게 만듭니다. 진정한 휴식은 아무것도 하지 않는 것이 아니다! 책 내에는 우리가 몰랐던 여러 가지 잘못된 휴식 관념도 정리되어 있고, 이를 개선할 수 있는 방법들 또한 자세히 기술되어 있습니다. 개인적으로 가장 감명 깊었던 것은 ‘놀고 쉬는 능력’의 중요성이었습니다. 내가 나를 얼마나 잘 돌보아주는지에 따라 삶의 질이 달라진다는 점은 제게 큰 시사점을 주었어요. 인생의 본질을 다시금 돌아보고 휴식의 이점을 다양한 방법으로 접근할 수 있게 도와준 김은영의 책 추천은 정말 많은 도움이 되었습니다.
저자 ‘김은영’에 대하여
서울대학교 의과대학 교수이자 정신건강의학과 전문의. 현재 서울대학교 학생과 교직원들을 전문적으로 진료하며, 10여 년간 1만 명이 넘는 청년들의 마음을 치료해왔다. 성취를 향한 치열한 경쟁과 도전 속에서 지친 청년들을 위해 ‘단순한 멈춤’이 아닌 ‘진정한 회복과 재충전’을 이끌어내는 방법을 고민하고 탐구했다. 서울대학교 의과대학 교수로서 ‘공감’, ‘소통’, ‘자기돌봄’ 등 다양한 주제로 의과대학 학생들을 위한 인성ㆍ리더십 교육 프로그램을 개발하였으며, ‘의료 커뮤니케이션’ 등 의사소통을 주제로 여러 차례 강의했다. 2020년부터 삼성 멀티캠퍼스에서 운영하는 임원급을 위한 지식 서비스 SERICEO의 ‘마음방역’ 코너에서 리더의 마음건강 강의를 맡아왔다. 또한, 오랜 시간 의료인ㆍ과학기술인ㆍ기업인ㆍ상담가 등 다양한 전문가를 대상으로 주요 기업과 정부 기관에서 ‘휴식과 자기돌봄’, ‘스트레스 관리’, ‘의사소통’ 등에 대한 강연과 워크숍 활동을 하고 있다. 공저로 《그대의 마음에 닿았습니다》, 《듣는 마음, 말하는 기술》 등이 있다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기이 책은 단순히 휴식에 관한 책 이상입니다. 독자에게 진정한 회복을 위한 길을 안내하고 있으며, 스스로를 돌아볼 수 있는 소중한 기회를 제공합니다. 김은영 교수가 전하고자 했던 메시지를 통해 나 또한 깊은 쉼을 경험할 수 있었고, 앞으로의 일상에서의 여유 또한 잊지 않을 것입니다. 인문 분야 100위에 오르는 것은 결코 우연이 아니라, 이 책이 담고 있는 깊이 있는 통찰과 지혜 때문입니다. 여러분도 이 책 추천을 통해 진정한 자신을 찾아 가는 여정을 시작해보시길 바랍니다!
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