안녕하세요~ 오늘은 건강 관리에 정말 도움되는 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘 소개할 책은 배현의 ‘셀프메디케이션’입니다. 지금은 셀프메디케이션 시대라고 불릴 만큼, 사람들이 건강 관리를 스스로 할 수 있는 방법을 찾아가고 있죠. 제가 이 책을 읽게 된 계기는 사실 약국을 운영하는 친구의 추천이었는데요, 초고령화 사회에 대비해 스스로 약에 대한 지식을 갖추어야 한다는 점에서 아주 중요한 책이라고 생각했습니다. 이 책을 읽고 나니, 건강이라는 것이 단순히 의사의 처방에만 의존하는 것이 아니라 스스로의 판단이 중요하다는 것을 깨달았습니다.
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셀프메디케이션
배현
감기에서 변비까지 거의 모든 증상에 대한 첫 치료
저렴하고 안전하게 셀프메디케이션
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목차
- 들어가며_ 제대로 알고 먹어야 진짜 약이 됩…
- 셀프메디케이션 10계명
- Part 1. 호흡기 질환: 콧물, 기침이 …
- CHAP 1. 으슬으슬 감기가 오려나? ◎ …
- 1. 전반적인 증상 완화에는 정제형/경질 캡…
- 3. 진통 효과가 강한 건조 시럽 │ 4. …
- …
책의 내용이 정말 흥미진진했는데, 배현 약사는 셀프메디케이션을 통해 내 몸 상태를 스스로 파악하고, 그에 맞는 약물을 선택하는 법을 알려줍니다. 특히, 저에게는 알레르기 비염이 있어 자주 고생하는데, 이 책에서는 콧막힘 및 기침 증상을 완화할 수 있는 여러 의약품 소개는 물론, 잘못된 사용법으로 생길 수 있는 부작용에 대한 경고도 담고 있어 눈이 가슴이 깊이 파고들었습니다. 이 책의 한 구절에서 특히 감명을 받았는데, “약을 복용할 때는 약의 성분과 효과, 부작용까지 제대로 알고 먹어야 진짜 약이 된다”는 말이었습니다. 제가 그동안 마치 ‘약은 무조건 몸에 좋다’고만 생각했던 것에 경종을 울리는 내용이었죠. 언제나 약을 복용하는 것에 대한 의존감을 가지고 있었는데, 이제는 조금 더 신중하고 지혜롭게 선택해야겠다는 생각이 들었습니다. 이 책은 약사인 배현 저자가 오랜 경험에서 싸게 구할 수 있는 약을 통해 간단한 증상을 스스로 치료하는 방법과, 그에 대한 주의사항을 쉽게 설명해서 진정한 건강 도우미 역할을 톡톡히 하고 있습니다. 정말 기분이 좋았던 것은, 이런 정보를 통해 주변 사람들과 소통할 수 있을 것이라는 점이었습니다. 이 책의 또 다른 장점은 일반인이 알기 어려운 약물에 대한 정확한 정보들을 쉽게 정리해 두었다는 것입니다. 마치 약사와 대화를 나누는 것처럼 직관적으로 이해할 수 있었습니다.
저자 ‘배현’에 대하여
건강을 걱정하는 일반인들에게 약이 더 가깝고 쉽고 효율적이 되도록 안내하는 건강도우미를 꿈꾸는 대한민국 약사로 현재 밝은미소약국(분당)을 운영 중이다. 건강을 지키는 첫 번째 방법으로 자기 몸의 상태를 스스로 파악하고, 가장 적합한 약을 찾아 다스리는 ‘셀프메디케이션’을 중요시한다. 인터넷에 넘쳐나는 잘못된 정보를 바로 잡고, 쉽게 구하는 약을 통해 저렴하면서도 안전한 자가 치료 방법을 제시하기 위해 〈경향신문〉에 “배현 약사의 셀프메디케이션”이라는 칼럼을 연재하고 있다. 칼럼이 큰 도움이 된다는 독자들의 호응에 힘입어 가족의 건강을 위한 상비책이 될 수 있도록 한 권의 책으로 엮어 《몸을 위한 최선, 셀프메디케이션》이란 제목으로 펴내게 되었다. 약국을 찾은 한 사람 한 사람과 소통하면서 진정을 다해 상담하는 약사의 진심을 담았다. 가장 흔히 찾는 두통약, 소화제에서부터 특별한 증상에 대한 약까지 셀프메디케이션이 가능한 범위와 함께 스스로가 자기에게 맞는 약을 선택하기에 충분한 세세한 정보와 비교로 친절하게 상담한다. 이 책을 통해 약국을 찾는 더 많은 이들과 소통하기를 꿈꾸는 배현 약사는 현재 헬스경향 자문위원, 약사 온라인교육 사이트인 팜클래스의 한방전문강사, 약사OTC연구모임 학술자문위원, 동아제약OTC 자문위원, 아로파약사협동조합 학술전문위원, 경기도약사회 정보통신위원장 등으로도 활동 중이다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기결국, 이 책은 제가 아픈 몸을 돌보는 데 있어서 필요한 정보뿐만 아니라, 나 자신의 건강을 지키는 방법에 대한 깊은 성찰을 가져다주었습니다. 특히 약을 마구 사용하기 보다는 스스로 현명한 선택을 해야겠다는 생각이 절실해졌어요! 제 친구와 가족들에게도 이 책을 읽어보라고 강력하게 ‘책 추천’해줄 만큼 강력한 내용을 다루고 있는 책입니다. 건강을 지키고 싶은 분들은 물론, 약에 대한 올바른 정보를 얻고 싶으신 모든 분들께 적극 추천하니 꼭 한 번 읽어보시길 바랍니다!
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