『백년목 1』, 건강 분야 66위의 책 추천!

안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개해보려고 합니다. 바로 정선근 교수님의 『백년목 1』입니다. 이 책은 목 통증으로 고생하는 많은 현대인들에게 꼭 필요한 지식을 제공합니다. 저 또한 목 디스크에 대한 두려움이 있었고, 이를 해소할 방법을 찾던 중 이 책을 접하게 되었어요. 그동안 잘 몰랐던 목의 구조와 통증의 원인을 명쾌하게 설명해주니, 책을 읽으면서 점점 더 흥미가 쏠리더라고요. 목 디스크 문제는 정말 많은 사람들에게 영향을 미치는 현대병이라 할 수 있습니다. 이 책은 그에 대한 깊이 있는 통찰과 함께 ‘백년허리’를 넘어 ‘백년목’을 만들어나가기 위한 지침을 제시합니다.

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백년목 1

정선근

목차

• 7 『백년목』 개정증보판 머리말: ‘목 사용…
• 13 『백년목』 초판 머리말: 백년허리에서 …
• 17 등장 인물 소개
• 1권 진단편: 내 목 통증 해석하기
• 1장 백년목과 백년허리
• 30 허리 아파 고생한 게 엊그제 같은데 이…
• …

정선근 교수님의 『백년목 1』은 단순한 의학서적을 넘어서 제 마음속에 많은 질문을 던졌습니다. ‘왜 내가 이렇게 목이 아픈 걸까?’, ‘이 통증은 도대체 어디서 오는 것일까?’라는 고민을 하던 차에 이 책을 통해 관련성이 밝혀지는 과정이 정말 신선했습니다. 저자는 목은 끊임없이 움직이며, 그 무게와 압박이 따르는 것을 잘 보여줍니다. 기초적인 목의 해부학부터 시작하여, 보편적인 통증의 원인까지 차근차근 설명하고, 실질적인 통계와 사례를 통해 독자를 사로잡습니다. 이 책을 읽으면서 귀찮던 통증을 무시하기보다는 제대로 이해하고, 스스로 해결할 수 있는 가능성을 제시하고 있다는 점이 인상 깊었습니다.

저자 ‘정선근’에 대하여

백년운동, 백년허리, 백년목의 저자
서울대학교 의과대학 재활의학교실/서울대병원 재활의학과 교수.

서울대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대병원 재활의학과에서 전공의 수련을 마치고 전문의를 취득하였다. 1997년 이후 서울대학교 의과대학 재활의학교실 교수로 재직하고 있다. 대한신경근골격 초음파학회, 대한스포츠의학회, 대한스포츠의학 연구회, 대한임상통증학회 등에서 이사장 혹은 회장을 역임하였다. 2006년부터 10년간 미국 재활의학회에서 근골격계 초음파 관련 강의를 담당하였고 지난 8년간 미국 재활의학회의 학회지의 상임편집위원으로 활동하였다. 스테디셀러인 『백년허리』, 『백년목』, 『백년운동』의 저자이며 관련 강의 동영상이 유튜브(정선근TV)에서 널리(구독자수 130만+) 시청되고 있다. 서울대학교 병원에서 척추와 관절 문제를 가진 수많은 환자들을 진료하고 있다. 척추와 관절 질환에 대한 연구에 집중하여 줄기세포를 이용한 근골격계 재생 연구, 디스크 질환에 대한 운동과 자세 연구, 노인성 근감소증 치료 연구를 활발하게 진행하고 있다.

이처럼『백년목 1』은 목 디스크에 대한 심층적인 이해를 제공하는 참 좋은 책입니다. 목 통증으로 고생하는 지인들에게 제가 적극적으로 ‘이 책 추천’을 하고 싶어지는 이유가 분명하게 드러납니다. 저도 앞으로 이 책을 통해 배운 내용을 잘 활용해서 제 목 건강을 잘 지켜나가야겠다고 다짐하게 됩니다. 독자분들도 의료 지식을 정리해서 ‘백년목’으로 건강한 삶을 실현해보셨으면 좋겠습니다! 다양한 방법으로 목 건강을 챙기는 것만으로도 꽤나 풍요로운 삶을 살아갈 수 있다는 것, 놓치지 마세요!

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