『아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절』 가정/육아 분야 41위 – 책 추천

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 김효원 교수의 ‘아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절’이라는 책을 읽고 푹 빠져버렸답니다. 요즘처럼 육아의 분주함 속에서 책 읽는 시간이 어떤 의미가 있는지, 그중에서도 아이들에게 가장 중요한 것이 무엇인지 찾아보게 되었어요. 하늘 높은 줄 모르고 올라만 가는 우리 아이들의 세상, 하지만 그 속에서 아이들에게는 자기 조절이란 무기를 안겨주어야 한다는 메시지를 전하는 이 책은 저에게 뭉클한 감정을 안겨줬습니다. 그런 의미에서 이 책을 여러분께 강력히 추천 드려요~!

이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!

아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절

김효원

목차

• 프롤로그 | 자기 조절을 잘하는 아이로 키우…
• 1부 아이 인생의 최고의 무기, 자기 조절
• 1장 아이의 자기 조절 살펴보기
• ㆍ 자기 조절이란 무엇인가
• ㆍ 자기 조절이 중요한 이유
• …

이 책은 부모에게 자기 조절의 중요성을 다시 한 번 일깨워줍니다. 김효원 교수님은 23년의 상담 경력을 바탕으로 자기 조절이란 아이의 기초를 형성하는 무기임을 강조하시는데요, 제가 이 책을 읽으면서 처음 시작된 생각은, ‘아, 나도 내 아이에게 자기 조절을 잘 가르쳐야겠다!’는 것이었어요. 예를 들어 프롤로그에서 저자는 요즘 아이들이 처한 현실에 대해 언급하면서 과열된 학업 경쟁과 스트레스로 인해 아이들이 얼마나 쉽게 좌절감을 느끼는지를 설명하더군요. 이 통찰에 저절로 고개가 끄덕여졌습니다.

그리고 한 가지 흥미로운 점은, 자기 조절이란 감정 조절부터 시작해 행동, 인지, 관계 문제에까지 영향을 미친다는 것입니다. 완벽한 부모는 없지만, 그럼에도 불구하고 저는 이 책을 통해 자녀의 자기 조절을 위해 어떻게 해야 할지를 배웠어요. 아이가 예를 들어 친구와의 놀이에서 자신의 감정을 조절하지 못했을 때, 그때 제가 어떻게 반응해야 하는지도 점차 알게 되었답니다. 아이에게 차분히 감정을 이해해주고, 그 감정을 말해주는 것이 얼마나 중요한지를 이 책을 통해 깨달았습니다. 이처럼 이 책은 단순히 이론적인 내용뿐만 아니라, 실제 사례를 통해 공감할 수 있는 깊은 동감을 줍니다.

더불어 교수님은 부모가 먼저 자기 조절을 실천해야 한다고 강조하셨어요. ‘부모가 자기 조절을 잘 못하면, 아이도 그릇된 길을 따르게 된다’는 경고에 저도 뼈저리게 공감했습니다. 요즘 저도 아이에게 소리치고 후회하는 날이 많았거든요~! 아이는 부모의 모습을 통해 배운다고 하니, 저도 정말 더 노력해야겠다는 다짐을 하게 되었죠. 여러 가지 실질적인 조언들부터, 아이와의 놀이법, 감정 조절 방법까지 풍성한 내용들이 있어 실천에 적용하기도 쉽습니다. 이 모든 컨텐츠들이 가득한 이 책, 그래서 제가 이 책을 여러분께 정말 책 추천하고 싶네요!

저자 ‘김효원’에 대하여

서울아산병원 소아청소년정신건강의학과 교수로 아이와 부모를 진료하며, 스트레스심리상담센터에서 가족치료와 정신치료를 병행하고 있다. 울산대학교 의과대학 교수로 후학 양성에 힘쓰는 동시에 자폐스펙트럼장애와 청소년 자살 자해 문제에 관심을 가지고 연구를 이어가고 있다. 2023년 5월에는 아동 학대 피해 아이들을 돕는 다양한 활동으로 어린이날 기념 국무총리 표창을 받았으며, 같은 해 11월에는 대한소아청소년정신의학회 소천학술상을 수상했다.
서울대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학에서 석사, 박사 학위를 취득했다. 서울대학교병원에서 수련을 받아 정신건강의학과 전문의가 되었으며, 서울대학교병원 어린이병원에서 소아청소년정신건강의학과 전임의 과정을 밟았다. 지은 책으로는 《모든 아이는 예민하다》, 《엄마의 마음이 자라는 시간》, 《육아 상담소: 발달》과 공저 《듣는 마음, 말하는 기술》, 《아이들이 사회를 만날 때》, 《공부하는 뇌, 성장하는 마음》이 있다.
그동안 저자는 진료실에서 아이와 부모가 겪는 문제 상황을 수없이 목격하면서 ‘자기 조절’의 중요성을 절감하게 되었다. 진료실을 찾는 부모들은 “어떻게 하면 우리 아이가 행복하게 성공적인 삶을 살 수 있을까요?”라고 묻지만, 정작 아이에게 무엇을 어떻게 해줘야 할지 제대로 알고 있는 경우는 거의 없었다. 저자는 이러한 부모들에게 실질적인 도움을 주고자 이 책의 집필을 결심했다. 자기 조절이야말로 아이의 일상생활, 학업, 친구 관계 등을 성공의 길로 이끌어줄 열쇠이기 때문이다.

김효원 교수의 행복한 양육코칭 contents.premium.naver.com/mommind/knowledge
인스타그램 @missing_brookline

부모가 되고 나서야 비로소 깨닫게 되는 자기 조절의 중요성, 이 책은 그 해답을 가르쳐준 고마운 지침서 같아요. 아이에게 올바른 자기 조절을 가르치는 것은 단순한 육아의 어려움을 넘어서며, 더 나아가 아이가 행복하게 성장할 수 있는 초석이 됩니다. 이 책은 가정과 학교에서 아이들 스스로가 잘 조절해 나가는 힘찬 모습을 만들어내는 데 필수적이고도 효과적인 안내서입니다. 특히 ‘아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절’이란 주제를 들어보신 적이 없는 분들께는 정말 필요한 책이라고 말씀드리고 싶어요! 그러니 이런 중요한 메시지를 놓치지 마시고 꼭 읽어보시길 바랄게요~!

이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!

📚 다른 책도 둘러보세요