『뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가』, 과학 분야 95위 책 추천! 뇌와 자존감의 관계를 탐구하다

안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 요즘 제가 김학진 교수님의 책, ‘뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가’를 읽게 되었는데, 정말 궁금한 내용들이 많더라고요! 과학적 접근을 통해 자존감에 대한 깊이 있는 이해를 돕는 책이라고 생각합니다. 요즘 자존감이 낮아진 사람들, 혹은 자존감에 대해 한번쯤 고민해본 분들께 정말 추천해드리고 싶어요! 저 또한 많은 깨달음을 얻었답니다. 그래서 이번 포스팅을 통해 이 책에 대한 독후감을 남기려고 해요. 책 추천과 함께 저의 개인적인 감정도 적어볼게요~

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뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가

김학진

목차

• 머리말 ‘자기’에 대한 과학적 이해로 우리 …
• 1부 자존감에서 자기감으로
• 1. 자기감의 생물학적 기원
• ‘프랑켄슈타인 수술’이 던진 오래된 질문 1…
• 2. 알로스테시스, 뇌의 생존 전략
• 우리 뇌가 추구하는 가장 중요한 목표 55 …
• …

‘자존감’은 현대 사회에서 누구나 한 번쯤은 고민해보았을 주제입니다. 김학진 교수는 이 책을 통해 자존감이 우리 뇌와 생물학적 기반이 어떻게 얽혀 있는지를 탐구합니다. 제게 가장 인상 깊었던 부분은 ‘자기감’이라는 개념인데요. 저자는 자기감이란, 내가 생존하기 위해 환경을 적절히 활용하고 있다는 느낌이라고 설명합니다. 이를 통해 자존감이 어떻게 드러나는지 또한 설명하고, 생물학적 기반을 다루어 인사이트를 제공합니다. 제 친구와의 대화에서 ‘인지 중독’의 경향성을 보며 자아의 감정이 흔들리곤 하는데, 이 책을 읽으니 그 현상이 단순한 현상이 아님을 깨닫게 되었고, ‘인정 중독’이라는 새로운 시각도 배울 수 있었습니다. 또한 알로스테시스라는 개념은 우리 뇌의 생존 전략을 이해하는 데 큰 도움이 되었고, 자존감이 높은 사람의 행동 양식이 어떻게 형성되며, 이는 우리와 어떻게 연결되어 있는지를 알게 해줬어요. 이런 과학적 접근이 저에게는 신선한 충격이었고, 자존감에 대한 고민이 더 깊어지게 만들었습니다.

저자 ‘김학진’에 대하여

고려대 심리학과를 졸업하고 미국 보스턴대에서 계산신경과학 석사학위를, 미국 위스콘신주립대에서 생물심리학 박사학위를 받았다. 미국 캘리포니아공대에서 박사후연구원을 거쳐 2007년부터 현재까지 고려대 심리학과 교수로 재직 중이다.
기능적 자기공명영상기법(fMRI)을 사용해 인간의 경제적·사회적 의사결정과 관련된 신경학적 메커니즘을 연구하고 있으며, ‘인정욕구’, ‘자존감’, ‘공감’, ‘도덕성’, ‘이타성’ 등의 신경학적 기제를 규명하기 위한 연구들을 진행하고 있다.
저서로는 《이타주의자의 은밀한 뇌 구조》(갈매나무), 《단 하나의 이론》(공저, RHK), 《더 알고 싶은 심리학》(공저, 학지사), 《뇌로 통하다》(공저, 21세기북스), 《이타주의자: 사피엔스에서 인공지능까지》(공저, 사회비평), 《행복은 뇌 안에》(공저, 글항아리) 등이 있고, 역서로는 《인지신경과학 입문》(공역, 시그마프레스)가 있다.

점점 더 현대사회가 복잡해지면서 자존감에 대한 문제는 개인뿐만 아니라 사회 전반의 문제로 자리 잡고 있는 듯합니다. 김학진 교수님의 ‘뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가’는 학생들, 직장인들, 심지어 자녀를 둔 부모님들까지 많은 이들에게 필요한 내용을 담고 있는 책입니다. 자존감을 과학적으로 바라보는 계기를 주며, 왜 우리가 이 문제를 고민해야 하는지에 대해 교훈이 주어진다는 점에서 정말 큰 의미가 있었습니다. 이 책을 통해 자존감에 대한 이해를 높이고, 더 나아가 건강한 사회를 만들어가는 데 기여하고 싶다는 생각도 들었습니다. 책 추천을 통해 비슷한 고민을 가진 많은 사람들이 이 책을 읽고, 함께 고민해보길 바랍니다. 이 책이 제게 주었던 의문과 해답이 여러분에게도 도움이 되기를 바라요!

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