『중독치료의 핵심 80제 워크북』, 건강 분야 70위 도서 추천!

안녕하세요~ 오늘은 정말 특별한 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘 제가 소개할 책은 바로 김한오의 ‘중독치료의 핵심 80제 워크북’입니다! 이 책은 중독이라는 주제를 심도 깊게 다루고 있어, 중독의 본질과 치료법이 정말 궁금한 분들께 강력하게 책 추천드립니다. 사실, 저는 평소에 중독이라는 말을 많이 들어왔지만, 그 깊은 의미와 치료 과정에 대해 이렇게 체계적으로 다룬 책은 처음이라, 읽는 내내 많은 것을 느끼고 배우게 되었답니다.

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중독치료의 핵심 80제 워크북

김한오

목차

• 중독치료의 핵심 55항목
• 머리말
• 본서의 사용법
• [1부] 중독치료의 핵심 80제
• 1장 중독이 어떤 병인지 알고 있나요? – …
• 2장 중독이라는 사실을 인정하고 있나요? -…
• …

‘중독치료의 핵심 80제 워크북’은 제목부터가 아주 인상적입니다. 80제라는 구체적인 숫자를 언급하여 중독 치료의 다양한 측면을 포괄적으로 다룰 것이라는 기대감을 줍니다. 이 책에서는 중독이란 무엇인지에 대한 정의부터 시작하여, 중독이 우리 삶에 미치는 영향, 치료의 과정, 그리고 회복의 단계까지, 중독에 대해 알고 싶었던 모든 것들이 담겨있습니다. 개인적으로도 중독은 인생을 완전히 바꿀 수 있는 큰 주제라고 생각해왔습니다. 독서 중에 중독의 여러 면모에 대해 알아가게 되면서 무언가 깊이 빠져드는 느낌을 받았어요. 그러면서 나 자신이 하루하루 일상에서 중독은 무엇인지 생각해보게 되기도 했죠. 하지만 그럴 때마다 저를 돌아보게 만드는 책의 힘이 정말 대단하다는 생각을 했습니다.

특히, 이 책은 단순히 이론적인 설명에 그치지 않고, 각 장에서 제시된 다양한 사례들을 통해 독자가 쉽게 이해할 수 있도록 되어 있습니다. 저자 또한 중독치료 분야에서 오랜 경험을 쌓은 전문가로서, 그 깊은 통찰력과 경험담이 고스란히 담겨있어 많은 도움이 되었습니다. 예를 들어, 중독이 개인의 삶에 미치는 영향이나 사회 전반의 문제를 심층적으로 다룬 부분은 많은 생각을 하게 했습니다. 중독이란 단순히 한 사람의 문제가 아니라, 사회적인 문제라는 점을 다시 한번 느끼게 되었어요.

또한 중독 치료의 과정이란 과연 어떤 것인지 알아가는 것 또한 유익했습니다. 중독의 원인을 파악하고, 치료 방법을 찾고 사용해나가는 과정은 쉽지 않은 일임에도 불구하고 이 책을 읽으며 그 어려움과 고통을 어느 정도 이해할 수 있었습니다. 이는 앞으로 중독 문제를 겪고 있는 사람들을 대할 때 좀 더 공감할 수 있는 기회를 주지 않을까 싶습니다. 사람의 마음은 무척이나 복잡하지만, 이 책을 통해서 나조차도 중독이 무엇인지, 중독에서 벗어나는 과정이 어떤지를 생각해볼 수 있었습니다.

제 경험상, 어떤 일을 반복적으로 하게 되면 그 일이 중독이 될 수 있다는 생각을 하곤 했습니다. 사실, 이것이 게임이나 인터넷과 같은 디지털 공간에만 국한된 것이 아니라, 현실에서도 많은 사람들에게 영향을 미친다는 것을 느끼게 되었죠. 마치 중독이라는 이름 아래 나 자신은 어떤 영향을 받았는지도 고려하게 되었습니다. 주의할 점은 중독이 빠져나가기 어려운 유혹이라는 것입니다. 때로는 자기 의지를 강화하며 이겨내기도 하지만, 정말 힘든 과정인데, 이러한 현실을 저자는 명확하게 통찰하고 있다는 점이 좋았습니다. 독서를 하다 보면, 저자와 대화를 나누는 듯한 느낌이 드는데, 중독 치료에 대한 그들의 전문적인 지식과 깊이가 느껴지는 부분이 인상적이었습니다. 그러니 더욱 더 책 추천의 이유가 될 것 같아요!

저자 ‘김한오’에 대하여

중앙대학교 의과대학을 졸업하고, 미국 Weimar College에서 Health Ministry를 수학하였다. 이상구 박사에게서 NEWSTART 프로그램을 사사받았으며, 계요병원에서 정신건강의학과 수련을 받았다. 2000년부터 계요병원 중독센터에서 근무(2003~2017년 센터장)하고 있으며, 2002년에는 안양시정신건강복지센터장, 2008년에는 안양시중독관리통합지원센터장, 2016년에는 한국중독정신의학회 회장을 역임하였다. 이후 2020~2021년 계요병원 진료원장을 거쳐, 2022년부터는 진료과장으로 재직 중이다.
전공 분야는 중독과 12단계 프로그램이다. 주요 저서로는 『12단계 중독치료』(5판, 2010, 계요병원), 『중독 재활 총론』(공저, 2011, 학지사), 『12단계 중독치료 워크북』(3판, 2015, 눈출판그룹), 『12단계 회복일지』(6판, 2017, 눈출판그룹), 『중독정신의학』(2판, 공저, 2019, 아이엠이즈컴퍼니)가 있으며, 주요 논문으로는 「중독의 12단계 영적 치료」(2013), 「12단계 촉진치료 개괄」(2016), 「절주가 아닌 단주를 지지하는 경험적 이유와 과학적 증거」(2019) 등이 있다. 또한 You-Tube 강의로 “12단계 집단치료”(15강, 2018, 광주서구중독관리통합지원센터)를 제작하였다.

결국 이 책은 단순히 중독에 대한 정보를 제공하는 것을 넘어, 중독에서 벗어나 다시 삶을 살아갈 희망을 주는 책입니다. 중독 문제로 어려움을 겪고 계신 분들, 혹은 주변에 중독으로 힘들어하는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 지침서로서 강력하게 책 추천드리는 바입니다. 이 책을 통해 중독에 대한 이해가 깊어지고, 자신을 돌아보는 기회를 갖게 된다면 분명 큰 도움이 될 것입니다. 읽어보면서 중독이라는 과제가 단순한 극복이 아니라 그 안에서 자신을 발견하는 과정으로 나아가는 길이란 것을 깨닫게 되었어요. 여러분도 김한오의 ‘중독치료의 핵심 80제 워크북’을 읽고 새로운 시각으로 중독을 바라보게 되길 바랍니다!

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