안녕하세요~ 오늘은 제가 최근에 읽은 책을 소개해드릴게요! 바로 범은경님의 ‘스스로 잘 자는 아기를 위한 스르륵 수면교육’입니다. 이 책은 육아를 하시는 많은 부모님들이 겪는 수면의 어려움을 해결해 줄 수 있는 내용들을 담고 있어요. 저도 이제 막 아기를 키우기 시작한 아빠로서, 이 책이 얼마나 유용한지 체험해보고 싶어서 과감히 읽어봤답니다. 처음에는 솔직히 수면 교육이라는 게 그리 중요하다고 생각하지 않았는데, 책을 읽으면서 그 생각이 완전히 바뀌었어요. 정말 이 책 추천할 만 하더라고요!
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스스로 잘 자는 아기를 위한 스르륵 수면교육
범은경
스스로 잘 자는 아기로 키우고 싶어요!
– 건강한 아기, 행복한 엄마를 위한 수면교육 바이블
– 0~5세 아기 양육자를 위한 필독서
– 월령별 맞춤 수면교육, 눕재 수면교육의 바이블
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목차
- 추천사
- 책을 펴내며
- 1장 ┃ 잠 잘 자는 아기로 키울 수 있나요
- 1. 아기가 잠을 잘 못 자는 이유
- 2. 아기는 자는 법을 알고 태어나지 않아요
- 3. 잘 자는 방법을 가르칠 수 있을까요?
- 4. 부모에게 더 중요한 아기의 잠
- …
이 책의 저자 범은경은 소아청소년과 전문의로서 오랜 경험을 바탕으로 아기와 부모를 위한 수면 교육의 중요성을 강조합니다. 아기들은 태어났을 때부터 잠자는 방법을 알지 못하며, 그 때문에 많은 부모들이 수면 부족에 시달립니다. 저도 그래서 처음에 너무 힘들었던 기억이 납니다. 아기가 태어나고 나서 첫 몇 주간은 잠을 제대로 자지 못한 기억이 생생해요. 그런데 범은경 박사는 그런 문제를 해결할 수 있는 방법들을 제시합니다. “잘 자는 아기로 키울 수 있나요?”라는 질문에 정말 희망을 주는 답을 합니다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기이 책에서 제가 특히 감명 깊게 느낀 부분은 ‘부모에게 더 중요한 아기의 잠’이라는 챕터였어요. 아기의 수면 부족은 단순히 아기만의 문제가 아니라 결국 부모의 삶에도 큰 영향을 미치게 되더라고요. 저는 이걸 통해 육아가 얼마나 힘든 일인지 다시 한번 느꼈고, 반드시 수면 교육을 통해 아기가 건강하게 성장할 수 있도록 도와야겠다는 결심을 하게 되었습니다. 이처럼, 책을 읽으면서 범은경 박사가 강조한 수면 교육의 중요성을 깊이 공감하게 되었답니다. 이 책 추천을 꼭 하리란 생각이 들더군요.
또한, 수면 관련 전문가로서의 저자의 조언은 매우 구체적이고 실행 가능성이 높았습니다. 예를 들어, 아기를 재우기 전 어떤 루틴을 만들어 주어야 하는지, 수면 교육을 시작하는 적절한 시기는 언제인지 등은 초보 부모인 저에게 있어서 너무나 큰 도움이 되었습니다. 매일 밤마다 결국 아기가 재우는 것은 부모였기 때문에, 이 책을 통해 잠 메카니즘을 이해하고 이를 육아에 적용할 수 있었던 게 참 기뻤습니다. ‘,’결문’:’이 책은 저처럼 육아에 가슴 두근거리는 많은 부모님들에게 큰 도움이 될 것입니다. 아기의 잠 문제로 스트레스를 받고 계신 분들이라면, 꼭 한번 읽어보시길 추천드립니다. 부모가 아기를 잘 재우는 방법을 알고 적용하면서 서로가 편안하게 잠드는 모습을 상상해 보세요. 저도 이 책을 통해 아기의 잠교육이 이렇게나 중요한지 알게 되어, 앞으로의 육아에 큰 도움이 될 거란 확신이 들어요. 제가 강력히 추천하는 이 책을 읽어보시고, 행복한 육아를 만끽하시길 바라요! 책 추천에 어떤 어려움이 있을지 모르겠지만, 이 책 한 권으로 많은 도움을 받을 수 있을 거라고 믿습니다~!
저자 ‘범은경’에 대하여
소아청소년과 전문의, 아기잠연구소장 소아청소년과 전문의가 된 후 벌써 많은 시간이 흘렀습니다. 경험이 쌓이며 깨닫게 된 사실은, 양육자들이 소아청소년과 의사를 필요로 하며 의지하고 싶어 하는 순간은 ‘아이가 아플 때보다 오히려 아이를 안전하고 건강하게 잘 기르는 방법을 배우고 싶을 때’ 라는 것이었습니다. 하지만 안타깝게도 의학박사 학위과정과 전문의 수련과정 중에 배운 지식과 기술로는 처음 부모가 되어 당황하는 양육자들과 난무하는 육아지식의 옥석을 가리지 못해 버거워하는 양육자들을 충분히 도와주기 어려웠습니다. 아동학을 따로 공부하며 육아상담의 폭과 깊이에 대한 고민을 하던 중 때마침 국내에 소개되기 시작한 영유아 수면교육을 접하고 ‘수면교육이야말로 편안하고 행복한 육아로 가는 문’임을 깨닫게 되었습니다. 이후 뜻이 맞는 사람들과 함께 ‘아기잠연구소’를 설립하고 연구를 이어가며 다양한 채널을 통해 수면교육 방법을 알리고 있습니다. 그리고 이제는 다양한 수면상담자들을 지도하는 역할도 맡고 있습니다. ...
“이 책을 통해 우리는 아기와 부모 모두가 편안하고 좋은 잠을 잘 수 있도록 할 수 있습니다. 궁금하신 분들은 꼭 읽어보세요!”
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