『브릿지 더 갭』, 취미/실용/스포츠 분야 58위! 꼭 읽어봐야 할 책 추천

안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 요즘 블로그와 관련된 책들을 많이 읽고 있는데, 그 중에서도 수 팔소니의 『브릿지 더 갭』은 특히나 제 마음에 깊이 새겨졌습니다. 이 책을 읽으면서 저도 블로그를 운영하면서 직면했던 여러 문제들이 머릿속을 스쳐 지나갔고, 그 해결책을 얻을 수 있었습니다. 사실, 제 블로그 활동이 수년째 진행되고 있지만, 이래저래 잘 되고 있는 것인지 의문이 드는 순간이 많았거든요. 이 책을 통해 제가 간과했던 부분을 일깨워 주는 데 큰 도움이 되었답니다! 믿고 추천할만한 책입니다!

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브릿지 더 갭

수 팔소니

목차

• 서문 3
• 역자 서문 5
• 1. 책상에서부터 필드까지: 브릿지 더 갭이…
• 2. 통증 유발 요인 33
• 3. 조직 치유와 통증 인식 변화 41
• 4. 움직임 분절 55
• 5. 정신운동 조절 79
• …

『브릿지 더 갭』은 물리치료와 운동학 분야에서 엄청난 경험을 쌓은 수 팔소니가 쓴 책입니다. 이 책은 실제로 브릿지를 다루고 있는 내용이 아니라, 신체와 마음의 갭을 줄이는 데 초점을 맞추고 있습니다. 유연성이나 강함이 필요할 때, 종종 우리는 통증을 무시하거나, 그 감정을 억누르려고 하곤 하죠. 하지만 그 통증이 우리에게 무언가를 말해주고 있다는 사실을 종종 잊곤 합니다. 한편, 제가 직접 경험한 일인즉, 몇 년 전 운동을 시작할 때 무리하게 스쿼트를 시도하다가 허리를 삐끗한 적이 있었습니다. 그때 통증이 엄청나서 운동을 멀리하게 되었는데, 결국 그 통증이 이상했던 것을 돌아보곤 저를 더욱 자각하게 하더군요. 그렇듯이 팔소니는 통증을 통해 몸과 마음이 서로 소통하는 방법과 그 변화의 중요성을 알려주고 있습니다. 거기에서 얻는 교훈은 결국, 우리의 몸과 마음이 소통하지 않으면 건강에 큰 악영향을 미친다는 것입니다. 이 책은 저에게 다양한 관점에서 통증의 의미를 다시 한번 생각해보도록 해주었습니다. 브릿지 더 갭의 개념은 주체적인 창조성을 비롯해 재활과 퍼포먼스 사이의 경계를 허물어가는 것이죠. 정말 실망하지 않을 책입니다. 필드에서 많은 경력을 쌓아온 팔소니는 신체 움직임, 정신 운동 조절 방법에 대해 명쾌하게 규명하고 있습니다. 이 책을 읽는 여러분들도 분명 큰 영감을 받을 것입니다. 가끔 우리는 자신의 한계를 의심할 때가 있습니다. 그러나 이 책은 그러한 순간들에 대한 해답을 제시해 주고 있습니다. 책에서 제시되는 통증 유발 요인, 조직 치유와 인식 변화 등은 실제로 제가 경험했던 일들과 맞물리며 더욱 와닿았어요. 일상적인 질문을 통해 제가 그동안 간과해왔던 것들을 다시 생각해보게 만들었던 점이 특히 좋았습니다. 나의 움직임, 내 몸의 신호를 무시하고 살아온 시간들이 아쉬웠습니다.

저자 ‘수 팔소니’에 대하여

Structure & Function Education and Falsone Consulting의 창시자이며, A.T. Still 대학의 선수 트레이닝 프로그램의 부교수로 재직 중이다.
대학원 졸업 후, 13년 동안 애슬레틱 퍼포먼스에서 일하면서 재활에서 퍼포먼스까지 브릿지 더 갭의 개념에 초점 을 맞추어 퍼포먼스 전문가, 영양팀과 밀접하게 협력하여 선수들에게 통합적인 프로그램을 제공하기 시작했다.
20년 넘게 선수 트레이닝, 스트렝스 컨디셔닝, 물리치료의 문화에 대한 교육 및 발전에 몰두하였다.

결국 『브릿지 더 갭』은 저의 건강과 정신적 안녕에 대한 사고의 틀을 변화시킨 중요한 책이었습니다. 블로그를 운영하는 분들, 특히 건강과 운동에 관심이 많은 분들에게 이 책을 강력히 추천합니다! 통증과 이동에 대한 의미를 재정립하는 데 있어 큰 도움이 될 것입니다. 제가 체험한 통찰력을 여러분도 느껴보시길 바라며, 꼭 읽어보세요! 수 팔소니의 통찰력이 담긴 이 책은 필드에서뿐만 아니라 우리의 일상에서도 그 가치를 찾게 될 것입니다. 열렬히 책 추천합니다! 그럼 오늘도 건강한 하루 되세요!

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