『긍정 마음챙김 워크북』, 청소년 분야 71위! 책 추천

안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다 🙂 이번에 제가 읽은 책은 ‘긍정 마음챙김 워크북’인데요, 이 책은 청소년들을 위한 긍정적인 마음가짐을 다루는 워크북입니다. 요즘같이 힘든 시기에 필요한 마음챙김을 통해 자신을 돌아보는 시간은 정말 소중한 것 같아요. 제가 이 책을 읽고 느낀 점들을 나누고자 합니다. 나도 한때는 힘든 시간을 겪었던 만큼, 이 책의 내용은 참 와닿았습니다. 내가 긍정적으로 생각하는 방법은 무엇인지, 또 마음속 보물은 어떤 것인지 고민해보게 됩니다. 정말 마음챙김이 필요하다는 생각이 드네요. 이처럼, 이 책은 제 경험을 통해 많은 이들에게 도움을 줄 수 있을 거란思<.

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긍정 마음챙김 워크북

한국콘텐츠미디어 편집부

목차

• 총 52p 워크북 + 수업용 자료 다운로드
• 1. 내 마음속 보물 ····· 1 ~ 20p
• 긍정 확언 56문장으로 마음속 소중한 가치를…
• 2. 나에게 힘을 주는 말 ····· 21 …
• 내가 듣고 싶은 격려의 말을 고르기!
• …

이 책은 간단하면서도 다양한 감정을 이끌어낼 수 있는 구성으로 되어 있었습니다. 특히 첫 번째 파트인 ‘내 마음속 보물’에서 긍정 확언 56문장을 이용해 나의 소중한 가치를 찾아가는 과정이 인상적이었어요. 긍정적인 자아상을 잃고 있던 저에게 이 문장들은 한줄기 빛과도 같았습니다. ‘나는 사랑받는 존재입니다’라는 말은 정말 많이 듣고 싶던 말이었습니다. 매일 아침 거울을 보며 이를 반복하는 것만으로도 긍정의 방향으로 저를 이끌어주는 기분이었죠. 이 책 덕분에 저는 스스로에게 좀 더 친절해질 수 있었습니다. 두 번째 파트에서는 ‘나에게 힘을 주는 말’이란 주제로 고민하는 시간이 더욱 흥미로웠어요. 어릴 때부터 잘 듣지 못했던 격려의 말을 정리해보는 과정은 너무 의미있었습니다. 누군가가 내 마음을 다독여줄 수 있다는 사실은 정말 큰 힘이 되었답니다. 이러한 과정을 통해 제가 이전보다 더 많이 제 자신을 사랑하게 되었고, 긍정적인 마음가짐이 얼마나 중요한지를 깨달았습니다. 각 페이지는 깊은 생각을 유도하는 질문들로 가득찼고 그 질문에 대해 성찰하는 것은 정말 유익했습니다. 특히 친구들에게 이 책의 내용을 공유했을 때, 그들도 한 번 읽어보았으면 좋겠다고 느꼈습니다. 그래서 굳이 ‘책 추천’이라는 단어를 꼭 사용하고 싶었어요. 정말 이 책은 청소년들에게 큰 도움이 될 것이므로 주변에 많은 이들에게 널리 퍼졌으면 좋겠습니다.

이 책은 긍정적인 마인드를 기르고 싶어하는 모든 분들에게 강력하게 추천합니다! 제가 읽어보니, 긍정 마음챙김 워크북은 나 자신을 돌아보는 데 큰 도움을 주었고 이 경험을 통해 제 마음의 정화가 이루어졌다고 생각해요. 그래서 이 책을 통해 많은 사람이 자신을 사랑할 수 있기를 바랍니다. 궁금했던 긍정적인 마음가짐에 대한 내용들이 담겨있는 책. 제 생각에 긍정 마음챙김 워크북은 정말 필요할 것 같아요! 꼭 읽어보시길 바랍니다!

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