『미라클 베드타임』가정/육아 분야 79위 책 추천

안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘 제가 소개할 책은 김연수의 ‘미라클 베드타임’입니다. 육아를 하면서 많은 고민을 하게 되더라고요. 특히 아이의 생활 패턴과 안정된 수면이 얼마나 중요한지 깨닫게 된 날이 많았습니다. 정말로 이 책을 읽고 난 뒤 그동안의 육아 방식을 되돌아보게 되었어요. 그래서 여러분에게 이 책을 강력하게 책 추천 드리고 싶습니다!

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미라클 베드타임

김연수

목차

• 〈1부〉 취침 시간이 왜 중요한가
• 1장 육아의 기준과 목표 세우기 : 규칙과 …
• -육아가 제일 힘들다고 말하는 엄마들
• -시간 컨트롤과 감정 컨트롤
• -아이와 함께하는 시간은 양보다 밀도
• 2장 취침 시간 정하기 : 모든 습관은 취침…
• …

이 책은 시간의 중요성을 강조하면서 아이의 생활 습관 형성의 핵심 키워드인 ‘취침 습관’에 대해 다루고 있습니다. 김연수 작가는 자녀 교육의 여러 고민을 한 가지 키워드로 연결지었다는 점에서 정말 인상 깊었어요. 또 저녁 시간을 어떻게 활용해 가족이 함께 행복해질 수 있는지를 자신의 경험을 바탕으로 흥미롭게 풀어놓고 있습니다.

특히 ‘시간은 소중하다’라는 말처럼, 이 책은 부모와 아이 모두에게 시간을 어떻게 더 효율적으로 활용할 수 있을지를 탐구합니다. 저도 이 책을 읽으면서 단순한 취침 습관이 가족의 일상과 학습 태도에 큰 변화를 가져올 수 있다는 사실을 깨달았어요. 특히 수면이 분비하는 호르몬이 아이의 성장과 발달에 얼마나 중요한지를 배우고, 정해진 시간에 잠자리 들기 습관을 들여야겠다는 다짐을 하게 됩니다.

이 책에서 제시하는 방법은 매우 실용적인데, 제가 특히 좋아하는 부분은 자녀의 취침 시간을 정해주는 것 뿐만 아니라, 그로 인해 엄마 자신도 한 시간은 온전히 나만의 시간을 가질 수 있게 된다는 점입니다. 그래서 ‘미라클 베드타임’은 단순히 육아에 대한 책이 아닌, 엄마들에게도 필요한 성장의 시간을 만들어주는 책으로 와닿았습니다. 이처럼 이 책은 나와 자녀 모두에게 도움이 되는 방법을 제시하네요. 부모가 건강하고 행복해야 아이도 진정으로 행복할 수 있다고 생각합니다. 이것을 생각하면서 규칙과 루틴을 세우는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 느꼈습니다.

저자 ‘김연수’에 대하여

자녀 교육의 수많은 고민을 ‘취침 습관’이라는 단 하나의 키워드로 접근해 자녀의 생활 습관 및 학습 태도, 가족의 근본적인 삶의 변화를 이끄는 프로그램 〈미라클 베드타임〉 운영자이자 엄마들의 든든한 육아 멘토.
아이를 기르는 방식은 집집마다 달라도 충분한 수면만큼은 모든 아이에게 필요하다는 믿음으로, 아이에게 일찍 잠자리에 드는 습관을 만들어 주고 엄마는 잠깐이라도 휴식과 성장을 도모하는 시간을 가지라고 조언한다. 엄마가 행복해야 아이도 행복해지는 선순환이 유지되기 때문이다.
호주 시드니 대학교와 대학원에서 피아노 연주를 전공했고 결혼 후 한국에 정착하면서 이화여자 대학교 교육대학원에서 음악교육을 전공했다. 동서울대학교 실용음악과 전임교수로 제자를 가르치고 진로지도를 했던 경험을 발판 삼아 지금은 2040 엄마들의 성장을 돕고 있다.
대한민국 인증코치이며 〈미라클 베드타임〉은 2020년 제17회 대한민국코칭컨페스티벌 공모전에 선발되기도 했다. 자신에게 맞는 루틴을 찾아 육아에서 느끼는 여러 가지 감정을 조절하고 매일 자기답게 성장하는 삶을 추구하는 엄마들의 연대 〈미라클 미타임〉을 함께 운영하며 다양한 방식으로 독자와의 접점을 늘려가고 있다.
저서로 『9시 취침의 기적』, 『악기보다 음악』이 있다.

결국 ‘미라클 베드타임’은 저에게 새로운 관점을 제시해 준 귀한 책이었습니다! 이 책을 통해 스스로의 취침 습관을 돌아볼 수 있었고, 이를 통해 느낀 긍정적인 변화가 참 감사하네요. 아이에게 안정된 수면을 주고, 나 자신도 소중한 시간을 가질 수 있게 해준 이 책, 정말로 많은 엄마들이 읽어야 할 필독서인 것 같아요. 제가 읽고 느낀 부분을 통해 여러분도 이 책을 꼭 읽어보시길 바랍니다. 이왕이면 육아 속에서 더 행복해질 수 있는 방법을 발견하시길 바랄께요! 이 책 추천은 절대 후회 없으실 겁니다!

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