안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 Peggy A. Houglim의 ‘치료적 운동’이란 책을 읽어보았습니다. 처음 이 책을 선택한 건, 최근에 제 몸이 아플 때 치료의 일환으로 운동에 대한 필요성을 절실히 느낀 이후부터였어요. 운동이 정말 치료에 도움을 줄 수 있을까? 하는 질문이 많이 들었던 시간이었거든요.
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치료적 운동
Peggy A. Houglim
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목차
- 제1부 기본 구성
- 제1장 재활의 개념
- 제2장 치료의 개념
- 제3장 물리학적 개념
- 제4장 검사와 평가
- 제2부 치료적 운동요소와 기법
- 제5장 관절운동범위 및 유연성
- …
이 책을 읽다보니 매우 흥미로운 점들이 여러 있었어요. 1부에서는 재활의 개념부터 시작하여, 치료의 개념, 물리학적 개념까지 폭넓게 다루고 있어요. 재활은 단순히 아픈 곳을 치료하는 것이 아니라, 삶을 더 품위 있게 살아가기 위한 필수 과정이라는 사실을 깨달았답니다. 특히, 물리학적 개념이 녹아 든 부분에서 운동의 과학적 기초를 이해하게 되어, 나에게 더 큰 동기부여가 되었어요. 이 책은 중간중간에 지속적인 자기 평가를 요청하는데, 그것 덕분에 더 집중해서 내용을 absorb 할 수 있었습니다. 또, 운동범위 및 유연성에 대한 실제적인 기법들을 접하면서 ‘치료적 운동’의 필요성을 더욱 실감할 수 있었죠. 제가 불편했던 관절 부위에 적용해 보려고 여러 가지 시도를 하면서 이 책이 단순한 이론만이 아닌 실제 생활에 완벽히 오버랩되는 부분 때문에 참 감사한 마음이 들었답니다. 이론과 실제가 연결되는 순간마다 보통의 책들이 가질 수 없는 깊은 감동이 있었습니다.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기결론적으로 말씀드리자면, ‘치료적 운동’은 정말 추천하고 싶은 책이에요! 아무리 강조해도 부족할 정도로 중요한 내용을 담고 있습니다. 다시 말씀드리면, 운동이 치료의 중요한 요소라는 것을 깊이 있게 이해할 수 있게 해주는 책이랍니다. 제가 추천하는 이유는 단순히 재활의 필요성을 넘어, 운동이 삶 전반에 걸쳐 가져다 줄 수 있는 영향력을 깨닫게 해준 덕분이에요. 여러분도 이 책을 읽고 몸과 마음의 회복을 경험해보시면 좋겠습니다!
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