안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 해요~ 오늘의 주인공은 바로 김병곤 외의 ‘운동 재활을 위한 Manual 테크닉’입니다. 제가 요즘 건강과 운동에 관심이 많아지면서 이 책을 접하게 되었는데요, 운동 재활 테크닉에 대한 깊은 통찰을 제공해준 실용서가 되어 주었답니다. 정말 기대가 되는 책이죠? 처음 들었을 때는 ‘Manual 테크닉’이라는 말이 생소했지만, 읽어보면서 진정한 의미와 중요성을 느꼈어요! 정말 여러분이 꼭 읽어봤으면 하는 책 추천입니다 ^^
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운동 재활을 위한 Manual 테크닉
김병곤 외
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목차
- 서론 9
- 1) 기능장애란 11
- 2) 기능장애 회복 23
- 3) 회원(선수, 환자, 피험자)과의 소통 …
- 1. ROM(Range of Motion) …
- 1) ROM 평가 33
- 2) P-Stretch(Passive Str…
- …
우선 이 책은 운동 재활 분야에서 매우 중요한 부분을 다루고 있습니다. 기능장애와 그 회복에 관한 내용을 시작으로, 회원(선수, 환자, 피험자)과의 소통에 대한 중요성을 꼼꼼히 짚어주죠. 실제로 근력이 떨어진 제 친구가 이 책의 방법으로 재활 운동을 진행했을 때, 눈에 띄는 성과를 내는 것을 보았습니다. 그래서 저도 이 책에서 배운 내용을 조금씩 실천해 보려 하죠. ROM(Range of Motion)에 관한 부분은 자세를 교정하고 움직임을 개선하는 데 큰 도움을 주었어요. 특히 ROM 평가에 대한 구체적 방법이 기술되어 있어, 직접 시도해 볼 수 있었답니다. 저는 개인적으로 P-Stretch와 같은 수동 스트레칭 기법을 활용해보았는데, 제 몸이 이렇게 유연해질 수 있구나 하는 놀라움이 들었습니다. 여러 가지 세부적인 기술과 기법들이 담겨 있어, 정말 이 책 추천하는 이유입니다. 책을 읽는 내내 저는 두근거리는 마음으로 페이지를 넘겼고, 머릿속에 다양한 기술들이 그려지며, 제 손과 몸에 적용해보는 상상을 했어요. 이러한 감정들 덕분에 책에 푹 빠질 수 있었답니다. 이 책이 강조하는 것은 단지 기술뿐만 아니라, 소통과 경험의 중요성입니다. 저는 특히 그 부분에서 깊은 감동을 느꼈어요.
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교보문고 실시간 베스트셀러 확인하기결론적으로, ‘운동 재활을 위한 Manual 테크닉’은 운동과 재활에 대한 깊은 이해를 제공하는 결정적인 책입니다. 운동에 관심이 많거나 재활이 필요한 분들에게 진심으로 책 추천하고 싶어요. 여러분도 이 책을 통해 건강한 삶을 위한 필수 기술들을 익히고, 몸과 마음이 함께 우아하게 나아가는 경험을 해보시길 바랍니다. 운동의 기초를 다지는 데 큰 도움이 될 거예요. 저 역시 이 책 덕분에 더욱 확고한 운동 습관을 가지고 살아가고 있으니, 역시 읽어보길 잘한 것 같아요! 이지스 퍼블리싱, 감사해요!
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