안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다 🙂 오늘은 제가 최근에 읽은 수피의 ‘중년 운동의 정석’이라는 책을 소개해볼까 해요. 이 책은 단순한 운동법에 그치지 않고, 중년의 건강과 삶의 질을 높이기 위해 필요한 실질적인 조언들을 가득 담고 있어서 정말 흥미로웠어요. 난생 처음으로 ‘운동’이라는 주제에 이토록 큰 관심이 가게 될 줄은 몰랐습니다! 아마 중년이라는 시기가 다가오면서 건강이 얼마나 중요한 … 『중년 운동의 정석』, 건강 분야 96위 책 추천 계속 읽기