『홀리 바디』, 종교 분야 100위의 책 추천

안녕하세요~ 오늘은 정주호의 ‘홀리 바디’라는 책을 소개해드리려고 합니다! 책의 제목부터가 너무나도 궁금하게 만들죠? 사실, 저는 건강과 영성을 둘 다 중요시하는 사람으로서 늘 이 두 가지의 균형을 맞추는 데 고민을 해왔답니다. 어느 날, 의자에 앉아 에너지를 잃고 있다가 우연히 이 책을 보게 되었어요. 그리고 그 내용에 사로잡혀 푹 빠지게 됐답니다! 그래서 오늘 이렇게 블로그에 책 추천을 해드리려 합니다!

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홀리 바디

정주호

목차

• 추천사
• 시작하는 말
• Part 1. 건강한 몸, 하나님의 성전
• 01. 몸을 지키는 것이 영성입니다
• 02. 식탐이라는 탐욕에서 벗어나세요
• 03. 몸도 마음도 근육이 답입니다
• 04. 작심삼일 말고 작심평생 합시다
• …

이 책은 우리가 신앙 생활을 함에 있어 건강한 몸이 얼마나 중요한지를 이야기하고 있습니다. 저자인 정주호 박사는 수많은 사람들을 지도하면서 몸과 영혼의 깊은 연결고리를 발견했습니다. 그는 우리의 몸은 하나님이 창조한 영혼의 그릇이므로 소중히 여기고 관리해야 한다고 강조해요. 성경에서는 몸이 바로 하나님의 성전이라고 하잖아요. 이 책을 통해 이제는 몸도 돌보기 시작했습니다.

첫 번째로, 저자는 몸을 관리하는 것이 애초에 영성이라고 주장합니다. 저 역시 격하게 동의해요. 운동이 감정을 안정시켜주고, 또한 우리가 신앙생활에 힘쓰는 데 큰 힘이 된다는 사실을 무의식 중에도 느끼고 있었거든요. “몸이 건강해야 마음도 건강한다”는 말처럼, 저에게 이 책은 단순히 운동에 대한 가이드가 아니라 마음을 가다듬고 영성을 찾는 여정 같은 것이었습니다.

책의 여러 페이지에서는 몸을 지키는 것이 얼마나 중요한지를 다양한 관점에서 설명하고 있습니다. 음식에 대한 소중함, 숙면의 가치, 그리고 신체 활동의 중요성을 다시금 깨닫게 해주고요. 종종 우리가 지나치기 쉬운 부분이기도 하죠. 저자는 이 모든 것을 종합하여 우리가 올바르게 먹고 자고 활동하는 것, 그리고 무엇보다 정직하게 내 자신과 대면ㆍ소통해야 한다고 말합니다. 저자 같이 막연한 다이어트나 운동이 아닌, 영과 육의 조화를 이루기 위한 세밀한 방법들을 제시해 줍니다.

그러다 보니, 실제로 이 책이 제 삶에도 많은 변화를 가져왔다는 건 놀라운 사실이었습니다. 집에 돌아오면 음식이 더 신경 쓰이고, 평소에 무심코 넘겼던 운동도 일부러 하게 되는 스스로의 변화를 느끼게 되었고 말이죠. 저도 모르게 건강한 나를 위해 기도하고, 몸을 더욱 아끼게 되더라고요. 결국 저에게는 이 책이 단순한 의견이 아니라, 목소리처럼 들리게 되었답니다.

‘홀리 바디’를 읽어보며 특히 기억에 남는 대목은, 만약 우리의 몸이 중요하지 않았다면 하나님은 우리에게 영혼만 주셨을 것이라는 대목이었어요. 그렇죠, 우리는 몸을 잃으면 영혼도 제대로 기능하지 못한다고 합니다. 이런 가치 있는 내용을 통해서 제 신앙이 더욱 깊어지고, 하나님의 뜻을 깨닫게 되었습니다. 정말 이 책을 읽었던 시간들이 감사했습니다. 이런 배움이 있었다면 꼭 다른 이들과 나누고 싶어지는 느낌이 드네요. 그래서 이런 좋은 책 추천을 하게 되었습니다!

저자 ‘정주호’에 대하여

어린이부터 성인, 그리고 노인과 장애인까지 모든 이의 영·혼·육을 건강하게 하는 스타트레인의 대표인 정주호 박사는 어린 시절 어려운 가정환경에서 자랐다. 공사장 노동에서부터 피자 배달부까지 청소년부터 청년기에 이르도록 약 30여 가지의 고된 아르바이트를 하면서도 운동과 주경야독을 놓지 않았다.
고려대학교에서 재활과학 박사학위를 취득했으며, 미국 하버드대학교 의학전문대학원(Harvard Medical School)에서 면역학과 유전학을, LA 카운티 정신건강국 DMH(Department of Mental Health)에서 정신건강 과정을 수료했다. 현재 California Prestige University(캘리포니아 프레스티지 대학교, 전 미주장로회 신학대학교)에서 목회학(M.Div)과 의료목회(CPE) 과정을 밟고 있다.
20여 년 전부터 대한민국 1세대 퍼스널 트레이너로 활약한 저자는 송중기, 이병헌, 이범수, 조우진, 한채영, 김지원, 김태리 등의 방송인과 스키 국가대표 상비군, 수영 박태환 선수, 골프 최경주 선수를 지도했으며 온누리교회 하용조 목사님, 한동대학교의 김영길 총장님, 베이직교회의 조정민 목사님, 소망교회의 김경진 목사님 등의 전담 트레이너를 맡았다.
KBS “아침마당”, “무엇이든 물어보세요”, CBS “세바시”, EBS “건강”, TV조선 “내 몸 사용설명서”, 채널A “나는 몸신이다”등에 출연했다. CGN에서는 건강 복음 방송 “정주호의 몸몸몸”(2009-2010), “정주호가 건강을 응원합니다”(2021-2022)를 진행했다.
과거 삼성전자의 1세대 스마트폰 운동앱과 SKT의 운동앱 개발에 참여하고 네이버의 건강지식백과 컨설턴트 및 성남시 건강보건 부문의 자문을 맡았다. 현재는 강남구 장애인 건강을 위한 국민정책 사업의 멘토로 활동하고 있다. 삼성, 현대, LG, SK 등 300여 개의 국내 굴지의 기업에서 건강 경영 강의를 하고 있다. 또한 관공서와 수많은 학교 그리고 미국, 캐나다, 호주, 이스라엘, 유럽과 아프리카에 초청 강사로 다니며 20년간 약 1,000여 회 이상 강연하는 신앙의 동기부여 강사로도 꾸준히 활동하고 있다.

결론적으로, 정주호의 ‘홀리 바디’는 우리의 영혼과 육을 조화롭게 살리기 위해 정말 도움이 되는 책입니다! 하나님이 우리에게 주신 성전 같은 몸을 잘 관리하기 위해 꼭 읽어보시길 추천드립니다. 운동이나 영성의 관리에 고민하고 계신 분들에게 유익한 귀중한 시간이 될 것이니까요. 영성과 건강을 모두 챙길 수 있는 길이 이런 데에 있을 줄은 몰랐어요! 다시 한번 이 좋은 책을 추천하게 되어 기뻐요~ 작가님께 감사한 마음이 듭니다~

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